1.哺乳期能吃西瓜嗎
在剛剛生產後一周內的新哺乳期媽媽是不能吃西瓜的,但是一周後哺乳期的女性是可以吃西瓜的了,由於西瓜生性較寒,選擇食用西瓜一定要注意,有些寶寶的體質脆弱,腸胃不好的寶寶媽媽最好不要選擇吃西瓜,腸胃功能較好的寶寶,哺乳期媽媽是可以在夏日適當的吃一些西瓜。西瓜的水分充足,而且營養很豐富可以幫助自己和胎兒攝取更多的營養,而且有促進奶水分泌的效果。
2.哺乳期吃西瓜對寶寶有影響嗎
可能會引起寶寶腹瀉。
有些寶寶的腸胃比較敏感,媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶,使寶寶拉肚子,甚至出現更嚴重的情況。因此對於腸胃有問題的寶寶來說,媽媽應該慎重食用西瓜,並且平時要注意增強寶寶的腸胃功能。對於一些腸胃沒有問題的寶寶,媽媽就可以放心的食用西瓜了,當然要注意的是西瓜最好是選用室溫新鮮的。
3.哺乳期吃西瓜的注意事項
1、不宜吃冰西瓜
吃過西瓜的人都知道,冰過後的西瓜口感好,但哺乳期媽媽不要吃冰過的西瓜。冰西瓜對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這裏的溫度大約是8至10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
2、飯前飯後不宜吃
西瓜是水分充足的水果,其中的水分會衝淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而西瓜糖分高且不飽腹,對於產後瘦身來說也不是適宜的水果。
3、西瓜不能吃太多
西瓜是寒涼食品,任何人吃多了都會傷脾胃,導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。對於哺乳期媽媽來說,吃過多西瓜會直接影響到寶寶,導致寶寶腹瀉,因此吃西瓜要適度。
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