1.卵巢功能下降是什麼原因
1、壓力過大。長期精神精子或者壓力過大，會影響卵巢正常的內分泌功能，久而久之導致卵巢功能減退。
2、缺乏營養。如果女性飲食不注意，長期偏食導致影響不良或缺乏某些重要的營養，可能會影響卵巢的正常運行，造成卵巢功能減退。
3、先天卵巢疾病。先天卵巢疾病，如無卵巢或幼稚卵巢，均會影響卵巢的發育和卵巢功能發揮，引發卵巢功能減退。
4、炎症感染。患上生殖炎症不積極治療，炎症上行感染的話會影響卵巢激素分泌，破壞卵巢功能，造成卵巢功能減退。
5、過度減肥。雌激素分泌與體內的脂肪為原料，如果女性愛美而過度減肥，會使脂肪急劇下降，雌激素分泌不足，從而誘發卵巢功能減退。
6、不良習慣。吸煙喝酒、長期熬夜通宵、喜食辛辣刺激性食物等不良習慣，會幹擾內分泌係統的正常運行，從而導致月經異常、卵巢功能減退。
2.卵巢功能下降怎麼辦
1、保持良好飲食習慣
保持良好的飲食習慣，可以達到預防卵巢早衰的目的。在日常飲食中，一定要注意營養均衡，可以多吃魚蝦和多喝牛奶，來提高人體的免疫力。
2、注意情緒穩定
女性長時間處於壓抑情緒的狀態，雌性激素無法正常分泌，繼而引起卵巢早衰。所以，建議夥伴要保持樂天、寬厚的心態，這也是提防卵巢早衰的方法。
3、充足睡眠
每天熬夜、睡眠不夠會使夥伴免疫力降低，繼而激發月經不調、卵巢早衰，乃至是卵巢性不孕。因此，女性在平時一定要養成早睡早起的習慣。
4、避免久坐
長時間久坐，會導致會導致子宮、卵巢等部位的血液無法循環流轉，從而阻礙卵巢、子宮組織的營養供給。所以，建議女性可以在多站起走動走動。
3.日常生活中怎麼保養卵巢
1、不要吸煙以及被動吸煙。
2、不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。
3、不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。
4、產後提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。
5、瑜伽保養，通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
6、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
7、常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
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