1.孕婦怎麼睡覺對胎兒好
妊娠早期隨意
子宮仍在盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此不必過分強調睡眠姿勢,但應改變以往的不良睡姿,如趴著睡覺,或摟抱一些東西睡覺等。可隨意采取舒適的體位,仰臥位、側臥位均可。
妊娠中期側臥或仰臥
這段時間要注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側臥位睡姿,這樣會感覺舒服些,其它睡姿會產生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,下肢用鬆軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的,可以隨意選擇臥姿。
妊娠晚期左側臥位
這個時期的睡姿十分重要,應該采取左側臥位。因為下腔靜脈的位置正好處於腹腔脊椎的右側,如果向右側臥,膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈,而且子宮還會有不同程度的向右旋轉,血管受到牽拉,從而影響胎兒的正常血液供應。左側臥位則可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長發育。
2.孕婦睡姿不好會流產嗎
1、胎盤早剝與孕婦睡姿並無必然聯係
有專家介紹,胎盤早剝與孕婦睡姿並無必然聯係。引發胎盤早剝的主要原因是妊娠高血壓、外傷、撞擊等因素,還有一些目前醫學無法解釋的不明原因。而“仰臥位低血壓綜合征”是孕婦接受麻醉時容易出現的情況,一般情況下不易出現。
平時如果孕婦仰臥感到低血壓症狀的不適(如心慌、頭昏),自然就會調節睡姿。除非孕婦處於特殊情況,如懷有雙胎、巨大兒、羊水過多、本身有低血壓等基礎疾病,才可能因調節不及而致病。一般情況下,健康孕婦偶爾的仰臥不會導致低血壓綜合症。
2、專家建議孕婦采取左側臥位睡姿
左側臥位睡姿是妊娠晚期孕婦的最理想睡姿,可減少子宮對身體的壓迫和孕婦泌尿係統感染的幾率。但是,如果要孕婦長時間保持左側臥位睡姿睡覺的話不太現實,所以,孕婦應該以舒適為原則。隻要避免長時間的仰臥外,左側、右側、半靠位均可。
其實,胎兒有自我保護能力,當孕婦睡眠時的體位讓寶寶感覺不舒服時,胎兒會發出信號讓媽媽調節睡姿。
3.孕婦睡覺需要注意什麼
1、不宜仰臥
孕婦仰臥睡覺,可能壓迫子宮後方的下腔靜脈,使回流心髒血液減少,影響大腦的血液和氧氣供應不足,孕婦會出現頭昏、胸悶、麵色蒼白、惡心嘔吐等情形。妊娠中後期,孕婦如果常仰臥睡,子宮也可壓迫輸尿管,使排尿不暢,容易發生腎盂腎炎。
2、不宜趴著睡
趴著睡會造成輸尿管擴張。懷孕期間女性睡覺趴著睡,會導致身體出現問題。因為懷孕時期,子宮會稍微像右旋轉,如果趴著睡, 就會壓迫到輸尿管,造成輸尿管擴張,會引起尿頻,尿痛症狀出現。
推薦閱讀: