1.女性月經期間可以按摩腳底嗎
不可以，按摩腳底能消除疲勞，因此不少人熱衷於此。專家提醒女性朋友，月經期間最好不要按摩腳底。足底按摩是通過刺激穴位、疏通經絡來消除人體疲勞的。在進行足底按摩之前，由於要先用藥水泡腳，會使人體內血液循環加快，可能會影響子宮的出血量。按摩腳底一旦過重，子宮的收縮便會增強，令月經期間的出血量大大增加。此外，按摩腳底刺激身體穴位後，會打亂原有的一些生理狀況，讓正常的休息受到影響。
2.女性月經期間怎麼保養身體
月經期前要補充一定的營養，因為月經期女人會流失一些鐵質，所以在月經期前一個星期左右，女人要開始補一下血，可以多吃紅棗，吃一些含鐵元素的營養品。還有月經期間要注意保暖，要保證小腹不要受涼，午睡的時候要蓋好被子。每天多喝點溫水，可以加點紅糖。每晚睡覺前要用溫水泡雙腳。每晚用溫水清洗私密部位。月經的時候盡量不要碰冷水，洗澡之後要盡快擦幹身體，頭發要快速吹幹，避免寒氣侵入體內。
避免提重物，不要進行劇烈運動，可以做一些慢走散步的運動，晚上不要熬夜，避免過度勞累。飲食方麵要特別注意，不要喝冰凍過的飲料，不要飲酒，不要吃過於辛辣的刺激性的食物。盡量不要吃生冷的水果，想吃的話就熱性或者中性的水果，避免吃涼性的水果。可以多吃一些粗糧、動物內髒、豆製品和含鐵質豐富的食物。因為月經期流失大量鐵質，月經期過後，女人同樣要多補一下血，可以多吃紅棗，吃一些含鐵元素的營養品。
3.女性月經期間吃什麼水果好
專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
4.女性月經期間要注意些什麼
做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬幹，用電熨鬥燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
避免房事：月經期間不用去公共遊泳池遊泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。
保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
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