備孕期間可以吃燕窩嗎備孕期間吃燕窩有哪些好處

1.備孕期間可以吃燕窩嗎

　　備孕的時候是可以吃燕窩的。而且吃了對身體調養會得到很多的好處，主要是燕窩是一種很珍貴的營養食物，所以在備孕的時候吃的話是增加很多營養的。小編建議有如果是有條件的朋友們，在備孕期間是可以燕窩來增補身體的，特別對於晚婚晚育的夫妻們，最好在備孕3個月前就可以吃燕窩，燕窩含豐富蛋白質等其他營養物質，用3個月時間將身體調整到理想狀態，備孕就簡單多了。

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2.備孕期間吃燕窩有哪些好處

　　備孕期間吃燕窩是可以補充多種營養物質的，主要是營養成分比一般的食物要多很多，加入每天吃1-2調羹補充的營養就能大於等於平常一日三餐所攝入的營養。

　　備孕吃燕窩的話還可以讓皮膚得到保養的，大家都知道，在懷孕的時候因為不能用更多的護膚品，而因為體內內分泌失調的原因一般皮膚會變得很差，但是在備孕期間吃燕窩的話就會得到一定的保養，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，減少臉部皺紋，清除暗瘡。

　　女性懷孕的時候一般都會長出妊娠紋。而在備孕的時候就吃燕窩的話是能有效的預防妊娠紋，主要是燕窩的營養物質裏麵含有有一種多肽類，是可以有美容的，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修複，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。

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　　備孕期間，不僅女性可以吃燕窩，男性也是可以吃的。因為是可以清肺潤肺的，如今的男性朋友幾乎都是抽煙的，所以在備孕期間男女夫妻都吃燕窩是可以清肺潤肺，養胃益氣還能增強體能體質，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。所以男性備孕吃些燕窩也是很好的。

　　備孕的時候很多人吃很多營養物主要是想增強免疫力，而吃燕窩的話是比一般的東西更容易的。因為燕窩裏麵是有一種高達10%的生物活性成分，可以補充很多的燕窩酸，這是一種讓胎兒大腦發育和免疫力體係完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。最主要的是燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫係統的細胞生長，促進腎髒發育，有免疫抗菌作用，能提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液循環降低膽固醇。

3.備孕期間怎麼吃燕窩比較好

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　　第一種是紅糖紅棗燉燕窩，這種吃法其實應該算是比較常見的。在備孕期間這樣吃的話是能起到暖宮的效果，還能有利於受精卵著床，這種吃法是建議高齡備孕的人吃的。其做法是準備燕窩兩盞，紅糖100g，紅棗10粒，有時可以適量加當歸。燕窩入冷水發6-7小時，發好的體積為原來的4-5倍左右;把發好的燕窩撕成細絲後放入燉盅，加入紅棗和紅糖，入鍋小火燉1小時即可，可分六次飲用。

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　　第二種吃法可能就屬於特別補的一種了，是蟲草燉燕窩。這種吃法是非常補的，適宜男女都可以吃，主要是有陰陽雙補，起萎固精的效果。做法上就要做注意了，先準備燕窩、蟲草、銀耳、紅棗、百合、冰糖水(鹽)。把燕窩泡發、挑洗好備用，蟲草、紅棗分別用溫水浸泡10分鍾;將燕窩、蟲草、紅棗、銀耳、百合放入燉盅內，加適量水，用中火隔水燉煮15分鍾，燉煮好，放入適量冰糖水調味即可食用，不過是可以根據個人口味不同，冰糖水改為鹽也可。

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　　第三種就是銀耳雪梨燕窩糖水。相信很多人應該也吃過這樣的吃法，這個吃法也是比較常見的。一般人在平常都可以這麼吃，主要是可以提高免疫力。所以在備孕的時候吃也是很好的。首先是燕窩泡發4-6小時左右，去除雜質，挑細毛，隔水燉煮25-30分鍾，把銀耳清洗泡發，用手撕成小塊小塊的，蓮子泡發待用，雪梨切成小塊待用，銀耳、雪梨、蓮子倒入鍋中，先大火燒開再轉文火慢燉30分鍾，前5分鍾加上枸杞和石蜂糖，倒入燉煮好的燕窩，撒上幹桂花即可享用。