1.長白頭發是什麼原因
第一，遺傳因素。它的原因可能是毛囊中缺乏黑色素或者不能正常顯示黑色。遺傳是先天性的，我們無法通過後天的調養或者用藥來改變的，唯有放平心態接受這個事實。
第二，腎氣不足。在中醫上我們常常聽說“腎之華在發”這句話。腎氣充沛的人一般其頭發都會是比較烏黑發亮的。腎氣不足的人其白發容易集中出現在後腦勺。有這種症狀的人平常可以多吃些補腎活血的食物。
第三，用腦過度。現在生活與工作上都會有很大的壓力，很多人都是長期處於高壓狀態。精神極度地緊張加上沒有時間鍛煉身體，這樣白發的可能性便會更大。麵對這種情況，我們要學會調節自己的壓力，並加強鍛煉身體。
第四，營養不良。和身體其他的部位一樣，頭發也是需要各種營養以及微量元素。如果營養不良，必定會影響到頭發中黑色素的合成，頭發變變成白色。所以在平常的飲食習慣中，我們要注意營養均衡，勿挑食。
第五，疾病或者是用藥過度。人的全身都是由大腦控製的，包括各種激素的分泌以及各種物質的合成。有些疾病會導致腦垂體機能的下降，從而影響黑色素的形成。所以平常我們要多注意自己的健康。
第六，不合理的飲食。現在的人群，特別是年輕的人喜歡喝飲料吃甜食以及快速食品。久了便會快速消耗人體的力量，從而導致脫發或者是白發。所以平常要養成健康地飲食習慣，適當補充蛋白質及各種維生素。
2.長白頭發怎麼辦
緩解壓力，保存愉悅的心情。現在社會的壓力越來越大，包括來自父母的，工作的，生活的等等。生活壓力過大，心情不能得以放鬆，很容易造成白頭發增多。所以，想要減少白頭發的產生，首先就是要保存愉悅的心情，放鬆自己。
補充營養物質。很多人會產生白頭發，也與自己本身的某種營養物質缺乏有關，像銅，鋅等元素，都與黑色素的生成有一點的關係。這些元素的缺乏，使得黑色素減少，那自然就產生白頭發了。建議可以多吃魚蝦，動物內髒，堅果等食物。
補充B族維生素。B族維生素缺乏也是造成白頭發增多的一個很重要的原因。所以，應該多吃富含B族微生物的食物，比如說綠色蔬菜，水果，蛋類，奶類，穀等。
充足的睡眠。充足的睡覺對於頭發的生長也有很重要的關係。如果長期熬夜，精神長期處於疲憊狀態，也很容易導致白頭發的出現。所以，早睡早起，合理的睡眠也是很有必要的。
吃中藥，合理調理身體。身體狀態不佳，或者有某些疾病時，頭發很容易變為白色。所以，為了減少白頭發的產生，應該先治療疾病，調理好自己的身體狀態，那就能減少白發的產生了。
進行頭部按摩。可以每天早上起床前，晚上睡覺前，針對頭上的穴位，進行按摩。按摩可以促進黑色素的生長，使頭發變黑。但是這個要長期堅持哦!
減少對頭發的損害。很多人，尤其是女性，常常會染發燙發，這很容易損害頭發的發質，也很容易導致頭發變白。而且，有些時候，陽光直射，紫外線照射太強也會損上頭發。所以，要做好頭發的保養。
3.長白頭發吃什麼好
黑芝麻
黑芝麻裏含有大量的蛋白質，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭發生長。
食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天食用一次。
何首烏
何首烏，有生何首烏和製何首烏，隻有製首烏能補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎。何首烏可以烏須發，壯筋骨，固精氣等功效。其中最簡單的方法就是藥店買製何首烏茶，每天喝上幾杯，慢慢頭發就會變黑。
黑豆
黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發，使皮膚白嫩等功效。最簡單的方法就是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，會使頭發得到改善。
枸杞
頭發的多少跟腎有關，頭發的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的，所以補腎也就可以改變頭發的顏色。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血等效果，算的上是好的補腎食物，枸杞可以煮粥，也可以泡酒和泡水，但是每天食用要適量。
總結：想必大家都知道自己長白頭發的原因了。以上就是三八女性網給大家帶來的長白頭發是什麼原因，長白頭發怎麼辦的相關內容。文章中還介紹了長白頭發吃什麼好的相關內容。如果大家覺得文章內容有幫助的話就多多關注我們三八女性網吧。
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