呼吸功能鍛煉：呼吸功能的鍛煉應以胸式呼吸、腹式呼吸和簡易呼吸操練習為主。呼吸時應盡量加深呼吸，盡可能用鼻呼吸或鼻吸口呼，這樣可使肺髒充分而全麵地換氣。每日練習2次，每次20?30分鍾。
氣功與太極拳：練習氣功時應先進行放鬆功、內養功和強壯功練習，再練習保健功。保健功常與靜功配合，達到動靜結合，效果更佳。每日2~4次，每次20~40分鍾，也可增至60分鍾。練習太極拳時要做到肌肉適當放鬆，呼吸均勻，達到“用意而不用力”的要求。每日練習簡化太極拳1~2次，每次15~20分鍾。
散步、快走：每周3~4次，每次2~4千米，時間20~30分鍾。
慢跑：每周3~4次，每次2~3千米，時間10~20分鍾。
其他運動方式：可進行廣播體操、自行車和各種球類活動。每周3~4次，每次20~30分鍾。運動強度應根據患者情況，即自覺症狀和心肺功能狀態來製定，一般以每分鍾最高心率120~130次為宜。
經醫生檢查明確診斷為單純性慢性氣管炎者，可用本運動處方。如已合井有肺氣腫、肺心病或其他疾病，則應另選鍛煉方法。要防止感冒，每次感冒及上呼吸道感染急性期時暫停鍛煉。要增強對寒冷氣候的適應能力，禁止吸煙，每4周複查1次，由醫生幫助修改或補充運動處方。
以上就是三八女性網為大家介紹有關於慢性支氣管炎鍛煉方法，希望對大家有所幫助。如果患了這種症狀，也不需要過多的過量的進行鍛煉，適度的鍛煉是對自己的身體還是有一定好處的。
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