很多人看到它就會想到那麼謎語，不要小看它皮，它其實是有很多好處的，那麼花生皮有什麼好處呢?花生皮應該怎麼吃呢?接下來三八女性網小編就來為大家介紹，希望對大家有所幫助。
1.花生皮有什麼好處
花生皮是能夠吃的，花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫“花生衣”。中醫理論認為，“脾統血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果。
花生衣更是女性的保護神。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性，失血和消耗營養較多，花生衣能幫助她們養血、補血，應該常吃、多吃。同時，花生紅衣還有生發、烏發的效果;還能升高血小板，提高紅白細胞的數量，增強免疫力。
熟花生皮有治療血小板減少的作用，而花生皮主要是增進血凝固，對貧血的人可以補血，受傷的人可以加速傷口愈合。如果是血黏度過高的人以及老人，最好是少吃帶皮的花生，在吃花生的時候把皮去掉。不然會增加出現心腦血管疾病的風險。
2.吃花生皮要注意什麼
1、生紅衣能止血，有促進凝血的人作用，而跌打損傷、血脈瘀滯的患者食用過多，會出現血淤難散的現象，加重瘀腫情況。
2、花生皮生吃比熟吃能殘留更多的營養物質，所以最好生吃，但是熟吃也有營養價值，不能浪費。
3、不能為了吃花生皮而食用大量的花生，花生不易消化，大量食用會對腸胃造成負擔，需要花生皮可以去藥店購買。
4、花生皮中含有很多單寧，味道苦是正常的，並不是壞了，而且顏色越深的花生皮越有營養。
3.花生皮怎麼吃比較好
1、為了升血小板而食用花生皮，最好將花生皮磨成粉末，加入藥囊裏，這樣食用比較方便，每個膠囊0、3克，一天三次，一次兩粒。
2、也可以和紅棗等一起燉湯食用，不過極為耗時，食用起來沒有膠囊方便。
3、如果不是為了治療療效，僅僅為了不浪費營養物質，可以吃生花生或煮花生的時候，將花生和花生皮一起吃下去。這樣又方便，又補充了營養物質。
4.花生怎麼剝皮快
1、陽光暴曬
在陽光明媚的日子裏，把花生米放太陽下暴曬，最好是裝在金屬材質等傳熱快的容器裏。曬大半天或是一整天，然後穿上棉紗手套，用雙手猛搓一下，花生衣就很快脫落幹淨了。最後用扇子或是風扇吹一下，就可分離花生衣。
2、水洗下鍋炒
把花生用水洗一下，然後下鍋中小火炒，一邊炒一邊用鍋鏟搓花生，一直炒到花生開始大量脫皮即可，然後關火，用鍋鏟搓花生，就可以脫掉大部分花生衣，部分脫不掉的用手搓一下，最後吹去花生衣即可。注意，盡量水洗一下再下鍋，防止炒焦花生。
3、烤箱或微波爐烘烤
家有烤箱或是微波爐的同學，可以把花生放到爐子烤一下，把花生衣烤得幹脆即可，然後把花生米拿出來，穿上棉紗手套搓一下即可，也可以用鍋鏟拍碎花生，最後吹掉花生衣即可。注意，這個去花生衣的烤法，跟微波爐烤花生的做法不一樣，不用加水洗花生;此外，需要注意把握火候。
以上就是三八女性網為大家介紹又滾與花生皮好處，以及吃花生皮要注意的事情，希望對大家有所幫助。有些人是不不適合吃花生皮的，大家也可以把它去掉，最後也為大家介紹了。
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