我們每天都會要用眼，不過不保護它的話那就有可能出問題，其中一種那就是屈光不正了，如果不及時的調整的話是有很多的危害的，那麼發生了屈光不正有什麼辦法呢?希望接下來為大家介紹的對大家有所幫助。
1.屈光不正怎麼辦
第一、屈光不正，眼科疾病屈光不正這個詞一般人並不太熟悉，但提到近視、遠視和散光人們並不陌生。屈光不正就是指近視、遠視、散光、屈光參差等不正常的屈光狀態。
第二、屈光不正一般可以用眼鏡矯正，外觀上看人們戴的眼鏡都差不多，但近視、遠視、散光戴的眼鏡性質卻並不一樣，它們分別需要：近視眼用凹透鏡矯正，遠視眼需戴用凸透鏡，散光眼則需要柱鏡來矯正。
第三、造成屈光不正的原因很多，其中遺傳因素是很重要的原因。當然不合理的用眼也是不可忽視的原因。兒童處於生長發育時期又不注意用眼衛生，如看書寫字的姿勢不正確或光線不好，造成眼與書的距離太近或看書時間過長或走路坐車看書等都可造成眼睛過度疲勞促成屈光不正。
2.屈光不正有什麼危害
1、由於視力明顯低常，看不清東西，導致生活質量下降，工作和學習效率降低，從事各種社會活動時不方便(比如見了熟人“視而不見”，不打招呼，讓人產生“清高自傲”等誤解)。有人可能會問：“聽說近視能看近，看遠看不清，遠視能看遠，看近看不清，我怎麼遠近都看不清啊?”屈光不正程度較重者就是遠近都看不清，您可能就是這種情況。
2、常常發生弱視，如雙眼中、重度遠視，雙眼中、重度散光，雙眼重度近視導致雙眼屈光不正性弱視，單眼屈光不正發生屈光參差性弱視。
3、常常發生斜視：主要見於雙眼有中、重度遠視者，多為內斜視。
4、損害雙眼(單)視功能，也可以理解為損害立體視功能，即沒有精確的立體視功能或者完全喪失立體視功能，由此造成患者不能從事和勝任需要精確定位和精細操作的工作。如駕車時容易發生交通事故，打乒乓球或羽毛球時屢屢接不準球。
3.怎樣預防屈光不正
光線合適：注意生活環境的光線，光線應提供足夠的明暗對比，減少視力疲勞，要避免反光，書桌邊應有燈光裝置，減少反光以降低對眼睛的傷害。
眼睛休息：緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，做好眼保健操，消除眼肌疲勞，避免長時間用眼。
減少輻射：電視電腦雖然在生活中越來越重要，但應該適度使用，特別是近距離接觸的電腦對眼睛輻射危害更大。
及時隔離：當患傳染性眼病時應注隔離，有專用毛巾、臉盆，用藥前後要洗手，以免使眼病在集體中蔓延導致雙眼屈光不正。
良好習慣：要求正確的坐姿，適度的閱讀距離，適當的閱讀時間，與身體匹配的桌椅，以及不在走動中看報紙等。
戶外運動：多進行體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，多接觸大自然，經常遠眺，看綠色植物等。
定期檢查：戴眼鏡者，尤其是隱形眼鏡者，由於眼鏡度數隨時可能發生變化，配戴不合適的眼鏡會加深近視度數，這種定期檢查尤為重要。
均衡飲食：通過飲食養目，要注意膳食的均衡，多吃動物的肝髒和眼睛，以及新鮮的蔬菜、水果和海產品等，少吃糖果及甜食等。
4.吃什麼對眼睛好
1、這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等含有膠原彈性物質的食品。因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修複受損的肌膚的功能。
2、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等富含抗氧化活性物質的十字花科蔬菜。不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
3、豬血、黑木耳等等富含排毒功能的食物。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以 立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。
以上就是三八女性網為大家介紹的有關於屈光不正的解決方法，以及屈光不正的危害，希望對大家有所幫助。通過以上的介紹的危害，希望大家能引起重視，平時也要及時的預防。
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