一個人經常感到無聊的話，其實也是一種不健康的心理狀態哦，那麼，為什麼會無聊呢?感覺很無聊怎麼辦?想要知道這些問題的答案的話，我們就一起來看看文章中是怎麼說的吧，希望大家喜歡，文章還有很多相關的知識，一起來看看吧!
1.為什麼會無聊
缺乏關係
在我們的生活中，有三種重要的關係：自己和自己的關係、自己和他人的關係、自己和自然的關係。如果其中任何一種關係缺失了，就會讓人感覺心裏沒著落。和自然失去聯係，可能是大家最容易看到的，哪裏的綠化少了，樹少了，心裏都覺得不舒服。而另外兩種關係，流失起來無聲無息，可一旦感覺到的時候，就會很空虛。
缺乏安全感
“一個人待得住，說明他的安全感很高。”有關專家說，這裏很適合孤獨的思考者，平時一個人待著的時候，其實每個人都是“孤獨的思考者”，隻不過這份孤獨，不是每個人都受得了。而和自己的關係越緊密，就越能耐得住孤獨，假如閑時腦子裏冒出來的是“我不知道自己想要什麼”、“現在有什麼是讓我高興的呢?”、“不知道自己想做什麼”，這樣的想法，真讓人極其沒有安全感。
2.感覺很無聊怎麼辦
看電影。一部電影，過一場新的人生。一部電影，90分鍾左右，或喜劇，讓你歡樂開懷，或恐怖電影，感受緊張刺激。所以平時用迅雷下好幾部電影，感覺無聊的時候就能拿出來看看。或者是平時自己追的劇集，綜藝節目等，都是度過無聊的好辦法。
打個電話。是不是很久沒和父母通過電話了?拿起手機，和父母通通話，關心一下父母的生活，跟父母談談心。或者跟朋友聊聊天，加強感情的聯絡，不要等到有事的時候才去找朋友幫忙。
培養一點興趣愛好。可以試著學學圍棋，象棋等等的對於自己來說新鮮的事物，沒準能發現自己的一項長處。也可以培養類似集郵的愛好，而且每天投入一段時間，可能就能成為這方麵的專家。
騎行。雖然汽車開始進入尋常百姓家庭，但是自行車騎行越來越受年輕人的歡迎，一路大好風光，又能鍛煉身體，騎行幾個小時，碰到幾個騎友，看到一些令人感慨的小風景，跟無聊說拜拜。
叫上幾個朋友。叫上幾個朋友，幹什麼都行，人多自然就不會感到無聊了，一起打打牌，做做遊戲，溝通交流感情，調節自己的心情。
看書。在這個有點浮躁的社會，看書的習慣越來越少了，但是書籍是人類進步的階梯，要想提高自己，獲取知識，最好的途徑還是看書。看書，當然就不無聊了，還能學到知識，同時能陶冶自己的情操。
3.常感到無聊有什麼危害
1、科技文明愈發達，每天大半重複的是機械化的例行公事，除此之外，就是等待假日來解脫。生活在工作與休閑之間擺蕩。然而，非常諷刺的是，人們有了時間去從事工作以外的休閑活動，似乎也並沒有跳出機械化的循環。雖然許多排遣無聊的娛樂休閑相關事業，例如，電影、電視、電玩、觀光旅遊、健身房、明星秀、舞廳、購物中心、酒吧、色情場所等等應運而生，五花八門看似豐富，實際上，這些隻是消磨時間的方法，目的是把時間填滿，缺乏建設性或創造性。這些休閑設施都是設定好的現成程序，毋須動用心思，等人去了就可以在模式中運作。從某種角度來看，這又走入另一種機械化的陷阱。隻不過，從工廠的流水線換成電玩的操作杆;從公司的同事換成俱樂部或健身房的夥伴，無聊的本質並沒有太大改變。惟一的好處，可以暫時忘記無聊的存在，而且，似乎別無選擇，如果不遵循這兩大項常軌，生活便隨時有陷入空白的危險，無聊便幽靈般伺機出現，令人無精打采。
2、無聊也是婚姻的頭號殺手。夫妻之間相處久了生活便開始無聊，一般人以為，白開水般的柴米油鹽是罪魁禍首，其實那不是原因，而是結果。產生問題的主要症結是，為了減少衝突，夫妻通常刻意繞開敏感話題，避免“哪壺不開提哪壺”的錯誤，看似明智，雖暫保“西線無戰事”，但問題不會因此消失，甚至它將逐漸發酵，成為日後爆發“冰凍三尺非一日之寒”之類無法收拾的災難。德國著名心理醫師貝爾認為，人與人之間，無論是父母、親人、夫妻、情侶、朋友，倘若有逃避、壓抑傾向或心靈死角，不想、不願、不能把心裏想的話說出來，雙方缺乏共鳴，就會造成無聊。
3、貝爾從多年的經驗與觀察中發現：“心靈的麻痹狀態是無聊的根源。”何謂心靈的麻痹狀態?例如，沒有能力表達內心情緒、感覺、思想、願望，或無法宣泄失望、抗議、不滿，如果少了這些交流，人與人之間就各過各的，共同生活如例行公事般運轉，隻靠某種私人或共同利益維持關係，這時候，就會感覺無聊。因此，貝爾認為學習表達內心感覺是防止無聊的首要條件，無論正麵或負麵情緒，都必須麵對接受。如果可能，和周遭人分享喜悅，例如讀到一首好詩、好文章;看到一場好電影;聽到醉人的音樂;吃到絕佳的美食;同時，感動、信仰、痛苦、煩惱……也都是避免無聊的好方法。貝爾之所以強調，情緒表達必須通過學習得來，因為有時候個人雖有意願，但長期在文化、習俗、社會、不良經驗等壓力下，產生習慣性壓抑，一時之間很難敞開心胸。為了克服這一點，貝爾建議，設法在親友中尋找可以信賴的人，讓情緒有一個適當的抒發管道。至於是否每個人都能如願掙脫無聊的困擾，貝爾說：“尋者得之”，愈被無聊所困的人，內心希望解脫的欲望和需求愈大，在強烈意願驅使下，通常能找到突破之道。最後，貝爾的結論是，無聊這個問題，值得大家探究，不要逃避、漠視無聊的存在，以此作為檢視內心的依據，如果努力有成，人生境界甚至因此更上一層樓。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“為什麼會無聊”以及“感覺很無聊怎麼辦”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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