很多人在睡了一覺之後會發生這樣一種事情，那就是有很多汗拍出來，這種情況也是比較難受的事情。常見的部位盜汗有哪些呢?這需要怎樣調理呢?接下來三八女性網就來為大家介紹，無論是誰都要來看一下，對自己的身體是有好處的。
1.盜汗的常見部位有哪些
1、前胸後背
前胸和後背占據著全身相當大的麵積，這些地方大汗淋漓，對睡眠是很不利的，很多人會因此半夜醒來，發現自己睡衣和床單濕透，就會把被子掀開。可如果這個時候睡著了，又會很容易被凍感冒。而且每天睡覺淌這麼多汗，很容易侵染皮膚，引起皮炎。
2、半身或局部
如果在盜汗時，發現自己隻有一側的身體特別容易出汗，或是身上的某一個小的地方容易出汗，都可能跟陰陽失調有關。平時可能會伴有渾身容易酸痛、冷熱無常的症狀。
3、全身
最難受的莫過於全身盜汗了，當我們處於將睡或是睡熟時，全身不停地冒汗，不僅使人半夜容易驚醒，第二天渾身黏膩、不清爽，甚至還會有汗臭味，使人上班都沒有自信了。加之睡眠質量差，人的精神狀態也好不到哪裏去，工作效率必然會明顯降低。
這種情況跟肝火旺、體內濕氣重有很大關係。白天的時候可能會伴有麵赤、便黃、易上火等症狀。晚上11點到淩晨3點，是肝進行排毒的時間，因此，肝火旺的人尤其不應熬夜，應該早點休息，讓肝在熟睡中排毒、修複。
2.盜汗怎樣調理
1、在飲食方麵，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢複。
2、在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
3、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持幹燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
4、盜汗病人應注意自我養護，加強體育鍛煉，合理食療調養。
3.哪些疾病容易盜汗
一是低血糖症。引起低血糖症的原因有多個方麵，發作時可以交感神經過度興奮症狀為主要表現，發作時因血糖突然下降刺激交感神經興奮，人體釋放出大量的腎上腺素，這樣一來，就可能出現病人麵色蒼白、出冷汗、手足震顫等症狀。
二是甲狀腺機能亢進症。怕熱多汗是這一疾病的主要特征之一，而且還表現為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡、焦慮煩躁、多猜疑等諸多症狀。
三是嗜鉻細胞瘤。嗜鉻細胞常見的症狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發性，有時也可以持續出汗，但陣發性發作時麵部潮紅或變白可同時發生。還會出現心慌、手顫、四肢發涼等。此病發作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛症狀。
四是糖尿病。糖尿病由於合並植物神經功能障礙，常常也有出汗異常增多現象。但患者同時有“三多一少”，即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查，一般不難做出診斷。
4.盜汗要注意什麼
在飲食方麵，要找到出與自己的這個原因還要注意飲食的規律，然後製定一個合適自己食療方法。平時要少吃辛辣的食物，也要少飲酒，並多吃一些水果蔬菜來讓自己的機體健康的基礎上得到恢複。如果可以的話，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。杯子和睡衣等要經常拆洗或涼曬，以保持幹燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。盜汗病人應注意自我養護，加強體育鍛煉，合理食療調養。
在生活中出現了這種狀況也不要過於的擔心，出現這種狀況的原因是有很多的，要根據不同的原因再找到適當的方法來解決盜汗問題。平時也要多鍛煉，通過有效的預防身體才會更加的健康。想要知道更多的知識就來三八女性網來閱讀。
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