這個詞看似距離我們很遠，但是如果生活習慣不好的話是很有可能產生的。如果出現了猝死的現象之後，人們總感覺沒有征兆，但是其實我們沒有注意，接下來三八女性網就為大家介紹，希望對大家有所幫助。
1.為什麼猝死前沒有征兆
看到名字就很容易知道了，這就是特別意外的突然的出現死亡，它的特點就是來得突來和預料的很困難。很多人覺得之前感覺人特別正常，沒有征兆突然就死亡，其實在這之前會有一些輕微的反應知識自己或周圍的人沒有得到充分的重視。大部分猝死的誘因是冠心病，這種疾病常常發病突然，不可預料。2個人初發冠心病就有1人是心梗或猝死。
2.怎樣預防猝死
1、防範高危時刻
淩晨或者早晨起床時，人體兒茶酚胺、腎上腺素分泌最多，血壓很容易升高，心率也容易加快。再加上早起忙著洗漱、排泄、趕路上班，最緊張也是最容易出事的時候。
2、避開高危因素
要注意暴飲，飽餐、緊張壓力、寒冷刺激等高危因素。
3、高危人群自查
通過體檢了解自己健康的狀態，如心髒病、高血壓患者等都屬於猝死高危人群。
4、掌握高效的急救方法
比如馬上含服硝酸甘油，馬上實施心肺複蘇術等。
3.猝死怎樣急救
1、將病人平臥於木板或水泥地上
讓患者就地采取坐位、半臥位或臥位，鬆開領口當患者伴有嘔吐症狀，應將患者持側臥位(如有假牙須及時將患者假牙取出)，防止嘔吐物堵塞氣管窒息而死。側臥時須將患者心髒一側朝上，防止壓迫心髒加重病情。如患者裸身倒在浴室等冰冷潮濕場地須用棉被為患者保暖。打開氣道搶救者用一隻手掌放置於病人前額，用肋向下壓，使病人頭向後仰另一隻手的食、中指將病人下巴向前抬起。
2、人上呼吸搶
人工呼吸搶救者用放在病人前額上那隻手的拇、食指夾住病人鼻冀，作口對口密封吹氣，以每分鍾16次的速度進行。第一次可作2 次吹氣,使已菱縮的肺張開。吹氣見效的特征是呢感看到病人胸部起伏，病人呼氣時可聽見和感覺到有氣體逸出。
3、胸外壓
人工循環搶救者一手的手掌根放在病人胸骨中下1/3 處,另一手掌放在病人胸骨上方，雙手垂直向下壓。按壓與放鬆時間應相等。每分鍾胸外按壓頻率為100 次,深度約3.5-4.5 厘米。急救的同時，一定要密切觀察患者的呼吸、脈搏和意識的狀況，盡快在醫護人員的監護下將患者送到醫院接受專業搶救。
4.猝死搶救的最佳時間是多久
一旦發生猝死，如果數分鍾內得不到有效的急救，存活機會就會相當低。有研究顯示，一般心源性猝死患者的最佳黃金搶救時間為4-6分鍾，心室顫動或心髒停搏發生3秒鍾後，人就會因腦缺氧感到頭暈;10-20秒鍾後，就會出現意識喪失;如果在6分鍾之內得不到搶救，腦細胞就會出現不可逆轉的損害，病人隨即進入生物學死亡階段，生還希望極為渺茫。
5.吃什麼可以預防猝死
1、西紅柿：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
2、黃豆：很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
3、南瓜子：男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當零嘴吃。
4、胡蘿卜：B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑製導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。
通過以上的介紹，大家有沒有對猝死有一個更深入的了解了呢?就想最開始所說的，有一些症狀是我們沒有引起重視的，從而引起了這種現象。所以說在平時也要積極的預防。想要了解更多的知識就來三八女性網來閱讀吧。
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