隨著東西在口裏麵不斷的變化，自己的臉型也是會改變的。在生活中很多人都有嚼檳榔的習慣，但是長期吃都會有臉大的現象，特別是在咬肌這個部位，想要及時的恢複，那就要及時的找到正確的方法去解決。接下來三八女性網就為大家介紹相關知識。
1.嚼檳榔臉變大怎麼恢複
1、立即停止咀嚼檳榔、口香糖等食物，減少臉部肌肉的震動。
因為檳榔、口香糖這些食物需要不斷地用牙齒進行上下咀嚼，導致麵部肌肉長期處於鍛煉狀態中，當然會肌肉發達，導致臉部變大。應該立刻停止咀嚼檳榔、口香糖等食物，減少臉部肌肉的震動，才能避免臉部肌肉越來越碩大。
2、用按摩的方式把臉部肌肉變柔軟變小。
每天洗臉的時候，用毛巾輕輕按摩臉部肌肉，然後擦幹水分，塗上有瘦臉效果的按摩霜，按順序按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然後再按摩下巴和脖子，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，整個過程十分鍾左右，臉部肌肉微微發熱為止，可以有效軟化多餘的肌肉，到達瘦臉的效果。
3、多吃富含鉀元素的蔬菜水果，以口感鬆軟的食物為主。
平時注意多吃富含鉀元素的蔬菜水果，這些食物會使得肌肉不易生成，具有瘦臉的效果。不吃油膩脂肪多的食物，會使得臉部發胖顯得臉更大。平時要以口感鬆軟的食物為主，減少臉部咬肌的發展。
4、平時多做瘦臉操，減去臉部多餘肌肉。
平時有空的時候，可以多做瘦臉操。比如先把嘴巴盡量張開成呼喊狀，然後又閉上嘴巴，向前撅起，盡量把臉收緊，感覺到臉部和下巴的肌肉都拉直了。這樣反複做三分鍾左右。也可以把嘴巴閉緊，然後往口腔裏送氣，讓自己的整個臉成氣球裝，然後再放氣，這樣反複三分鍾。這樣的瘦臉操能有效地放鬆臉部肌肉，減去臉部多餘肌肉，讓臉部變小。
2.怎樣預防咬肌過大
1、盡量避免經常吃口香糖、牛肉幹、甘蔗、檳榔等耐嚼性食物，盡量不要咀嚼堅硬的東西。
2、細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦咬肌的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來。所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體。
3.咬肌怎麼去除
其一：將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鍾，而後閉上嘴，放鬆麵部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
其二：手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，鬆開，繼續按，堅持2分鍾。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
其三：擦上一點麵霜或者是按摩霜，不然的話就吃一顆瘦臉果，效果比麵霜更好。然後用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鍾就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩能夠幫助臉部的排毒，不僅能夠讓臉型變小，而且膚色看起來也會更好。
4.嚼檳榔有什麼危害
嚼食檳榔，除了因為時常咀嚼使牙齒變黑、動搖、磨損及牙齦退縮，而形成牙周炎、口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外，還會導致口腔癌。而且，檳榔食用過量會產生中毒症狀，輕則興奮、眼神呆滯、全身發抖、走路不穩、行為怪異或粗暴;重則導致急性精神病，包括聽幻、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等。
5.檳榔一天吃多少比較合適
檳榔每天3-5顆算正常，吃多了其實對身體有很多危害，但是很多人對些並不是很了解，如果我們了解了檳榔的這些害處，我想我們都會讓我們身邊的人少吃檳榔。一般的人對於檳榔的攝入量是不多的，但是有研究表明檳榔有致癌的作用，而且檳榔吃了容易興奮，少吃為宜，一天一個就差不多了，不要長期的吃。
以上就是三八女性網為大家介紹嚼檳榔緩解臉大的一些方法，以及預防咬肌過大的方法，大家可以參考一下。嚼檳榔是有一些好吃，但是如果大量、長期的吃就會對身體有不小的危害，咬肌大就是其中的一個，所以大家重視起來吧。
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