很多人都會好奇為什麼會出現這種現象，但是在生活中會和真的近視會辨別不清楚，所以說如果出現了就要及時的去辨別是不是真的，這樣才會及時的讓它恢複，以免會更加的嚴重變為真的近視了。
1.假性近視的恢複方法有哪些
1、恢複假性近視要注意平時的用眼習慣，避免用眼過度，尤其是近距離用眼，每學習1至2小時，休息15分鍾，將目光望向遠方的物體，並做做眼保健操。經常眨眼，可以減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發，切忌“目不轉睛”。
2、假性近視屬於功能調節性近視，經過調節視力一般可以恢複，但是如果不注意科學用眼會發展成真性近視。到正規醫院眼科進行散瞳驗光，瞳孔恢複正常後假性近視也就消失了，但是平時要注意用眼衛生，科學用眼，防止發展成真性近視。
3、假性近視是功能性近視，利用藥物、針灸、埋耳針及理療儀器，或通過患者自身強化眼肌鍛煉都可放鬆肌肉，緩解疲勞，使視力恢複到正常狀態。假性近視若不及時緩解，眼球長期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會導致眼軸變大而成為真性近視。
2.怎樣糾正假性近視
一、糾正坐姿
除了培養孩子正確的寫字讀書姿勢外，還要注意看書、看電視和電腦的距離和時長。在家看電視時要注意電視機高度要與視線相平、眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍、連續看電視1-1.5小時後要休息等。同時假性近視患者還要注意一點，那就是不要在躺著、坐車或者走路的時候看書，學習不爭一時，但眼睛卻需要分分秒秒的愛護。在躺著或者坐車的時候看書不僅會嚴重的影響到視力的健康，同時還有可能會影響身體健康以及造成交通意外。
二、散瞳療法
對於假性近視的兒童或者成人而言，多進行散瞳療法就有非常好的糾正視力的功效。這種療法采用睫狀肌麻痹劑散瞳，並且每天在眼中滴入眼藥水，便可有效的治療假性近視。
三、食物養眼
大多數朋友都知道，維生素a可以護眼，預防夜盲症。但事實上眼睛裏不同的組織和部分，就需要不同的成分，所以隻有保證孩子攝入充足的蛋白質，足夠的維A、維生素c和維生素b，以及充足鈣質的攝入，才能滿足眼睛的需求。因此，平時要注意寶寶的膳食均衡，做到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
3.如何辨別假性近視
1、可以去醫院去眼光，除了這個方法以外，還有一個最簡單的方法就是把一個視力表放在五米遠的地方，看視力是多少，之後就帶上老化眼睛看遠方。眼前會慢慢出現雲霧狀景象，半小時後取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視。
2、如視力依舊或反而下降，你(圖老師整理)可按這種方法每天進行一次，連續重複三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。假性近視不需要佩戴眼鏡，如果是假性近視就指導孩子放鬆調節，勞逸結合，散瞳本身就有治療的作用，散瞳驗光後沒有度數，眼睛反而就好了。
3、假性近視是真性近視眼之前的一種疲勞狀態，如果這種狀態不能及時緩解，眼睛發生器質性改變就會形成真性近視。判斷真假近視眼需要做散瞳驗光。有些家長擔心散瞳對孩子眼睛有害，其實散瞳的目的是解除眼睛疲勞，讓緊張的肌肉放鬆，這樣驗出的屈光度才是準確的。
4.怎樣預防近視
近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。預防近視從後天因素來說，應掌握以下四個要素：
社會的預防
據調查資料表明：輕度近視最多發生於學齡期兒童，且隨著文化程度的增高，近視發生率也越來越高。當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的額外負擔，從而導致了近視的幾率增高。讓孩子在眼球發育過程中相對解脫一點，輕鬆一點吧。
學校的預防
首先是學校的環境設施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，板書要字體大，字跡清等;其次，學校的用眼教育，定期開展視力檢查，結合學生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉;最後，減少作業量，減輕學生用眼負擔。
家庭的預防
(1)創造良好的學習環境，尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜，光線應從左側前上方射來，燈距書桌距離在50-67厘米為宜。
(2)培養正確的用眼習慣，坐姿端正，眼睛離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書時間以1小時左右應休息15分鍾為宜。看電視時間不宜過長，1小時也應休息幾分鍾，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。
(3)孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源於全身的健康。
自身的預防
積極參加體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，做到勞逸結合，遠近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食;養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間;另外，還可以抽空把食指置於眼前，由遠到近讓眼睛盯住食指手指頭，以便訓練眼肌的調節能力，不過，這個方法要在醫生建議的情況下進行。
5.近視吃什麼好
鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
維生素：維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、維生素C、及E：富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝髒和新鮮的蔬菜、水果。
補肝益腎的食物：這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
6.怎樣保護眼睛
養目：平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反複數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反複數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。
浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1~2次，每次5分鍾左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
運目：站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鍾。
補目：中醫認為，肝開竅於目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以髒補髒，因此多吃動物肝，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經常食之。
在生活中如果出現了近視的現象就要及時的判斷它的類型，及時的治療，在佩戴眼睛也是要注意的。眼睛在我們的生活中是很重要的，所以我們需要格外的保護它，讓眼睛更加的健康。以上就是為大家介紹的相關的知識，想要了解更多的內容就來三八女性網來閱讀吧。
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