隨著年紀的增大，心腦血管疾病慢慢成為了老年人的一大威脅，很多老年人因為心腦問題而引發了一係列的腦部疾病，那麼針對這種心腦血管問題，老年人在免疫力薄弱的基礎上該如何正確的預防心腦血管疾病呢？
1.老年人頭暈是什麼原因
頭暈可以說是很老人會遇到的疾病，那老人經常性頭暈是怎麼回事呢？這或許是以下這些問題促使的。
一、貧血：老人若是出現頭暈、乏力以及麵色蒼白的現象，應第一時間去醫院進行相關的檢查，看下是否是貧血。
二、高血壓：高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
三、頸椎病：經常頸部靈活度受限製，偶爾會出現疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸部增長擠壓頸部椎動脈導致腦供血不足，應檢查是否是頸椎病導致而成。
四、高血脂：血流緩慢，腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。
五、腦動脈硬化病：患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
專家提醒老年人發生頭暈的症狀時，警惕以上以上疾病，及時到醫院檢查，以免貽誤病情。
六、心髒病：冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，隻感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心髒冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心髒缺血缺氧。而心髒供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。
2.老人該如何預防頭部心腦血管疾病
心腦血管疾病的預防至關重要的，但很多老人在預防方麵了解卻不多，那老人該怎麼預防心腦血管疾病呢？
一、飲食多樣化：正常人的血液呈弱堿性，其pH值7.35～7.45，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過多，堿性食物太少，會破壞體內酸堿平衡。食物的酸堿性與其口感味道截然不同。食物在體內消化分解後，含鈉、鉀、鈣元素多的食物稱為堿性食物，如豆類、奶類、蛋清、水果、蔬菜、海帶、茶葉等等;酸性食物，如麵粉、大米、肉類、糖、禽、魚蝦等。
二、適量運動：適量運動能增強身體免疫力，促進新陳代謝，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心髒功能。以心率為例，如按70次/分，如果經過運動鍛煉可以減到60次/分，表麵看也許與以前沒什麼差別，隻減少了10次心跳;可是在一年間，就減少了550萬次心跳。所以適量運動有益心髒健康，而最有益的鍛煉項目是大步行走。
三、改正不良習慣：
戒煙：吸煙能促使與加重動脈硬化，引起血管痙攣，吸煙者心腦血管疾病發病率較不吸煙者高3.5倍，所以從預防心腦血管疾病的角度上來講應該戒煙。
戒酒：偶爾少量飲酒是有助於預防心腦血管疾病的，而且最好是葡萄酒，但長期過量飲酒則會起到相反的作用，所以戒酒也是預防心腦血管疾病必要手段之一。
少鹽：研究指出鹽攝入過多可致水鈉瀦留，血壓升高。鹽分攝入應為每日6克以下最宜。
四、藥物預防：40歲以上的中老年人，如有心腦血管家族史，或有高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等病症的易患因素者，應積極主動采用藥物預防，將風險控製在安全水平上。如長期口服小劑量阿斯匹林(75~`100mg)，就有預防血管疾病的作用。當然如果從預防角度上講，市場上納福健納豆膠囊的效果會更明顯，而且納福健納豆膠囊中的納豆激酶，可以有效的溶解血管中的血栓，使得中老年人能在根本上徹底遠離心腦血管疾病。
3.老人吃什麼能預防心腦血管疾病
飲食在預防心腦血管疾病上也是至關重要的一點，但食物是無窮多的，而預防心腦血管疾病的食物有哪些呢？
一、吃富鉀食物可降壓：香蕉和酸奶中鉀的含量較高，有助於控製血壓。一周6天每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和225克牛奶，5星期後血壓可下降4毫米汞柱。
二、維生素可降血壓：可多喝橙汁，橙汁含豐富的維生素C。血液中維生素C含量越高的人，其血壓越低。維生素C有助於血管擴張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、檸檬和其他酸味水果，也可以起同樣作用。
三、多吃魚勝於多吃藥：長期吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對於心血管病人所產生的保護效果，特別是吃那些生活在寒帶水域的深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病!
四、吃蘋果可防血管硬化：每天吃兩個蘋果能夠減少人體血液中的脂肪含量。吃蘋果還會增加血中維生素C的含量，平均可提升34%。每天吃蘋果可以減少腸內的不良細菌數量而幫助有益菌繁殖，從而改善人體的消化吸收機能，也同樣可以起到預防高血脂和血管硬化等與生活習慣有關的病症的作用。
4.心腦疾病患者該如何注意用藥
心腦疾病患者在用藥治療上是不可忽視的，藥物是控製疾病的第一手段，那麼心腦血管疾病的治療方法有哪些呢？對於藥物的控製又有哪些方法呢？
一、診斷及時，用藥準確。對老年人要耐心詢問病史細心進行體檢，及時發現病症，準確用藥。
二、最大限度地減少用藥數量。老年人用藥應掌握少而精的原則，要考慮老年人年齡、生理、肝、腎功能及各種疾病之間對藥物相互影響。
三、用藥應從最小劑量開始。老年人用藥特別強調個體差異，隻能依據具體病人，具體病情，不斷調整，摸索出適合個體情況的最佳劑量。
四、注意老年人用藥的矛盾反應。老年人用藥後要細心觀察一旦發現不良反應，就應立即減量或停藥。
5.心肌梗塞患者如何進行康複護理
心腦血管疾病最對於老年人來說，非常容易演變成心肌梗塞，心肌梗塞病人的康複治療是哪些？該如何進行呢？
一、掌握好運動量：這是一個關鍵問題。過小運動量，實際隻起安慰作用;過大則可能有害。一般所指的合適的運動量，都有輕微的出汗，呼吸次數稍有增加，並有輕微勞累感但並無不舒適感覺。
二、運動前準備及分期：在運動之前應先做一些柔和的肢體活動或體操等準備活動，以免驟然活動引起肌肉痙攣，甚至誘發心絞痛。鍛煉完了也應慢跑或步行等恢複動作，避免驟停使心髒發生問題。運動的這些階段分別稱為準備期、運動期和緩解期。
三、運動量要循序漸進：剛開始時，一次體育鍛煉，可以隻有20—30分鍾，以後增至45—60分鍾。其中準備期和緩解期各5。10分鍾，運動期20—30分鍾。如果體質較弱者，剛開始運動時，可把一次運動量分幾次完成。
四、運動方式和方法：要根據病情輕重、體質強弱、年齡大小、個人愛好等條件，與醫生共同商量，選擇能夠長期堅持的項目。最好是步行、慢跑、打太極拳、練氣功、騎自行車等項目。如果康複順利，可在心肌梗塞後第8—9周，複查運動試驗和動態心電圖。如無心絞痛等症狀或心電圖心肌缺血進一步改變，即可恢複輕微的工作。
總結：老年人的心腦血管問題是不容忽視的，比如像腦血栓等疾病的突發率都非常高，往往老人沒來得及呼救就已經造成了不可挽回的結果。當前應該在心腦血管疾病問題上對老年人進行良好的宣傳，進行正常的預防之後才能規避。
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