瘦臉在這樣一個看臉的世界裏成了“大餅臉”女人的必然趨勢，畢竟顏值是一個人的敲門磚!還有人曾說“沒有好的顏值，誰還在乎你的內在?”所以瘦臉對於大臉女人來說是一個“缺陷”!很多人就都想瘦成瓜子臉!因為臉一瘦，眼鏡就顯得大臉!整體顏值自然而然就得到了提升!
1.瘦臉最快的方法有哪些
其實瘦臉的方法有很多，但是要選擇一種適合自己的並且有效果的瘦臉方法是不容易的!今天小編特此推出以下10個方法!希望能幫助到你!
第一種方法就是勺子瘦臉法!在勺子的勺背、心處塗上一些橄欖油，反複用勺背、心處按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，大明星何潔也是用的這個辦法的哦!
第二種則是總所周知高溫沐浴!其不僅是瘦身好方法，同樣也可以瘦臉。隻要你堅持每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩麵部，浸浴20分鍾就好。
第三種是最簡單最日常的——洗臉!但是要改變平常洗臉的方式，用溫水和冷水交互來洗臉，這樣可以不僅能瘦臉還可以促進血液循環及新陳代謝。
第四種方法是飲食方麵的!平時三餐中多吃那些消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。但是如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們隻能促使你的麵部肌肉更加健碩。
第五種是運動，它也可瘦臉!且運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“浮腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外，這時候你的臉就會“消腫”了!
第六種是按摩瘦臉，它是健康而科學地瘦臉方式，用瘦臉霜，或者中醫的穴位按摩法，這些都是常見的按摩瘦臉方式。但是這種方法需要持之以恒的毅力!如果沒有毅力是無法讓臉瘦下來的!另外，這種瘦臉方法也僅限於麵部脂肪和肌肉肥厚的女人，對於麵部輪廓本身就很寬大的女人來說起不到絲毫的作用，還花費了大量的時間和精力!
第七種是麵部吸脂，如果你的麵部輪廓不佳，麵部皮下脂肪堆積過多，形成雙下巴，或者麵部皮膚鬆弛，已經有了輕度下垂，又或者雙頰過寬，雙側不對稱，麵部吸脂是最佳瘦臉方式。不過特別提醒一定要找資曆較高且經驗豐富的醫生，否則可能會因為測量的不準確而導致雙頰不對稱。
第八種就是注射瘦臉針，對於咬肌明顯肥厚，影響美觀或者雙側圓臉不對稱，梯形臉的女人，可以采取注射方法來瘦臉，這在神經內科、眼科、整形、美容外科都十分常用。
第九種是顴骨整形，因為臉部線條主要由下頜角和顴骨來構成，所以如果顴骨過高則會使臉型的棱角過於清楚，給人造成嚴肅、不和善的錯覺，同時在視覺上也會造成臉部偏大的效果。所以如果將麵部顴骨縮小、降低，則能去除臉部線條中破壞美感的突兀部分。
最後一種是拔智齒瘦臉“拔掉兩邊的智齒，就可以讓臉部瘦下來，楊冪張柏芝就是這樣縮小臉型的”!這種說法讓許多大臉女人深信不疑。事實上，拔智齒達到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙後的凹陷效果根本看不出來。另外，每個人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯合構成的，拔牙後麵部骨骼並不會改變原來的位置和形狀，因此對臉型的改變也不會產生顯著的影響。最重要的是，如果智齒位置長得不對，比如長在神經上，這種情況下拔牙存在很大風險!
2.瘦臉可以吃的食物
瘦臉從日常生活中開始，從飲食著手，那怎樣的食物才能瘦下我們的大餅臉呢?
第一種是菠菜，它是一種綠色的蔬菜，並且它現在已經開始慢慢成為了餐桌上必不可少的一道菜了。因為它不但營養豐富，而且還非常容易被人體吸收和消化。
而多吃菠菜女人，除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，也是不容錯過的一種食品。因為其中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。
第二種是豌豆苗。我們日常所吃的豆苗，因為大部分都是豆苗中的嫩梢和獺葉且這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，所以很多人經常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。同時豆苗不但可以消腫，還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣瘦臉豈不是輕而易舉?
第三種是雞肉，它含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質都很容易被人體吸收，而且對於促進消化脂肪也有良好的效果。如果將雞肉去皮食用的話，還會有瘦臉的功效。
最後一種就是魚幹了!很多女人都喜歡吃魚，因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外，魚是低脂肪、高蛋白的食物。所以可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚製成魚幹，這就會達到良好的瘦臉的效果。但是魚幹中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導致各種疾病的發生。
3.可以瘦臉的食譜推薦
豐胸大家首選的一定是木瓜牛奶果汁!殊不知其實它還可以減肥和瘦臉!木瓜也被稱為乳瓜，有非常好的去脂功能，對於臉部肥胖的女人來說，是非常不錯的選擇，它除了幫助乳房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也非常有效。
其次蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，也是不錯的美食瘦臉食譜。做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後就可以喝了!每天清晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。
而牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把兩根西洋芹與牛奶一起用料，就可以輕鬆起到瘦臉的作用!
飲品說完我們就來說說湯類的吧!玉米冬瓜湯也是瘦臉的好東西!這款湯可以去脂肪，去水腫，是瘦臉湯類的佼佼者哦。隻要你持續喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦。
第五道食譜就是芝麻菠菜，這道菜可以幫助清理腸道，排出體內多餘的廢物，浮腫消去後，臉會變得更小哦!
最後就是鮮蝦扒豆苗，其綠色的豆苗菜擁有利消除水腫的鉀，並且還可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
通過對上麵文字的閱讀，“大餅臉”的你是否懂得了如何瘦臉呢?尤其是在吃食方麵!大多數女人都是天生的“吃貨”!但是通過上麵的食譜你是否更加懂得如何吃了呢?放心大膽的去做你的“吃貨”吧!
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