早上起床泡一杯咖啡
早上空腹喝一杯水，對身體的新陳代謝有一定的促進作用，早上泡一杯咖啡可以兌臉部皮膚有水腫的女生有幫助，因為咖啡裏的可可含有大量的活性益生菌非常有利於我們的排尿效果可，以幫助我們排出多餘的水分，迅速消除身上的水腫。
微笑瘦臉
微笑可以對臉部的肌肉有一個促進作用，所以微笑也是可以收斂的，平時我們可以多看一些幽默的電視劇或者是電影的，但是一定要注意的是微笑的力度不要太大，以免眼角產生魚尾紋。而且微笑不僅可以讓我們變瘦，還可以讓我們的心情變好。
多吃水果蔬菜
水果和蔬菜對我們的減肥也有一定的幫助，比如，冬瓜等一些可以消腫利濕的蔬菜和水果，就對我們的人體有一個很好的消腫利濕功效，讓我們的臉部變瘦。少吃高脂肪高熱量的食物，但是如果你的臉隻是單純的因為肌肉碩大而引起的肥胖，就不要吃口香糖甘蔗等，鍛煉咀嚼肌的一些食品，它隻會讓我們的麵部肌肉更加緊實，不會消耗他的能量。
沐浴按摩法
高溫沐浴是瘦身的一個好辦法，同樣高溫沐浴也可以對臉部瘦臉也有一個效果。泡在高溫的水池中，對臉部進行輕輕的按壓，可以促進臉部血液循環，排出臉上多餘的水分，消除浮腫。
鹽水敷臉法
這個方法它是利用皮膚的一個高滲透的壓力原理，將我們臉部水分由低向高處引流，來排除我們臉上的多餘水分。首先在溫水中加入一勺量，鹽分進行攪拌均勻，然後將紗布泡在鹽水中，充分的吸收，等待20分鍾左右後就可以甩掉臉上的肉肉，但是一定要堅持。
吐舌頭瘦臉法
吐舌頭這個動作對我們的瘦臉也有一定的效果，因為他這個動作可以讓我們的脖子和下巴之間的皮膚保持一個緊致，是雙下巴的產生得到一個防治作用，而且即使有了雙下巴，在做這個動作之後也會使我們的雙下巴逐漸消失。讓我們擁有一個小巧精致的下巴。
細嚼慢咽減肥法
很多女生在吃東西的時候速度特別快，甚至比男生吃飯的速度還要快，這樣不僅不會讓我們感受到食物的美味，而且還會讓我們長胖。所以其實吃東西很注重一個細嚼慢咽的方法，不僅可以讓我們品嚐到食物的味道，而且可以對我們臉上的肌肉有一個運動作用，減輕臉上贅肉的生成，對於瘦臉有一個非常好的幫助。
習慣性嚼口香糖
嚼口香糖不僅可以使我們的口氣清新，還可以幫助我們的牙齒進行運動，而且經常進行嘴部的咬合運動，會對臉頰兩邊的肉肉有一個非常好的瘦身效果。但是這個方法不適合臉部肌肉單純性肥胖的人使用。
