1.女生超過幾點算熬夜
12點以前睡覺，對於早睡困難症的人來說，12點之前睡覺就不算熬夜了，其實不然，12點前睡覺同樣算熬夜。普遍意義上不熬夜的睡眠時間是晚上10點，因為皮膚新陳代謝在這個點開始!
十二點以後睡覺肌膚會憔悴，不知道有沒有發現，每次在熬夜以後肌膚會變得很憔悴，而且臉色蠟黃。這是因為熬夜對肌膚造成的負擔加重，而且受損肌膚很難修複，所以我們得早點睡覺，才能保養肌膚!
2.為什麼十一點以後睡覺算熬夜
那為什麼11點之後睡覺才算是熬夜呢。其實這是由於晚上11點之後是人體器官修複的過程。同時身體的肝髒在這個時候也會進行排毒，而如果在這個時候仍然不睡覺的話。
那麼身體內的毒素可能就沒有辦法排出體外了，肝髒也沒有辦法發揮那麼大的效果。這樣對身體的影響也非常大的，日積月累可能體內的毒素會積累得越來越多，從而影響到身體的健康。
3.有規律晚睡可以嗎
雖然說有規律的睡眠不叫熬夜，但並不是說長期晚睡對身體就沒有影響。 我們的身體對外界的光線、溫度、濕度等都是有感應的，身體內有一個控製生物節奏的褪黑素，影響著我們身體的生物鍾和晝夜節律。
當外部光線越來越強，溫度越來越高的時候，我們哪怕是在睡眠狀態，身體也是能夠感知到。 因此，如果半夜才睡，到早上身體明明已經感知到光線和溫度了，但你才剛剛睡，身體會因為睡眠時間太短而產生困惑。
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