1.睡覺和長痘有關係嗎
熬夜必然會長痘的，臉上長痘跟睡眠有關係。睡眠不足可能會導致的內分泌紊亂的，內分泌失調會引起體內激素水平的改變，痘是由於體內雄性激素過高雌激素偏低導致的內分泌失調造成的。
刺激皮脂腺過量分泌皮脂，並導致毛囊角質層脫落阻塞毛囊，無法正常排出皮脂，加之痤瘡杆菌和其他細菌的侵襲形成痘痘。由此誘發痘痘的生長。而睡眠不好可能會內分泌失調 ，熬夜容易導致內分泌失調 形成閉合性粉刺。
中醫來說一切都是相通的，睡眠不好肯定影響五髒六腑，間接影響其他。比如睡不好，肝髒排毒就不夠，體內毒素相對較多，所以會長痘痘。如果想皮膚靚靚，要習慣早睡早起哦。
2.幾點鍾睡覺不長痘痘
晚上正常的睡覺是間為十一點之前的，想要防止臉上長痘痘的話，長痘痘確實跟作息時間有很大關係，最好是10點睡，實在不行就11點，晚上10點——12點是肌膚睡眠修護的最佳時間。
最遲不能超過十一點，十一點肝髒要開始工作了，因為人的深度睡眠期期十點到一點，這段時間是身體內排毒的最佳時間。並且睡覺前洗幹淨臉，這樣對祛痘好一些。除了作息要規律外，平常還有注意飲食，最好以清淡為主，不要暴飲暴食。
3.長痘痘和什麼有關係
1.內分泌失調 內分泌失調是臉上長痘痘的重要原因之一，由於體內激素分泌異常導致皮脂過度分泌，堵塞毛孔，油脂無法排出，細菌滋生，引發炎症，於是產生了痘痘。
2.皮脂分泌旺盛 內分泌失調後的皮脂分泌旺盛才有了後來，毛孔被堵塞，油脂不能及時排出，細菌有了生長的溫床，出現炎症，最後導致臉上長痘痘的發生。
3.化妝品 某些化妝品、粉底、晚霜及潤膚霜等的成份，也是可能會造成毛孔阻塞而出現臉上長痘痘的情況的。
4.環境因素 不好的空氣，過重的日曬，過於辛辣油膩的食物，不規律的生活等都會降低皮膚自我修複能力，增加臉上長痘痘的可能。
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