立秋之後有三大原則：三不睡，三不做，三不吃，具體內容是什麼呢？接下來會按照細節都分析出來，三個細節是不能放過的。
1.立秋後三不睡
1、不熬夜
現在的也夜貓子也越來越多了，覺得晚上這段時間是自己偷來的時間，所以要做點自己喜歡的事情，但是一不小心就睡的很晚，無論是對身體健康還是從養生的方麵來說，最佳的睡眠時間是十點，超過這個時間都算是熬夜了，晚上是身體新陳代謝最好的時候，錯過的話，就不會在排毒了。
2、濕頭發不能睡
如果晚上有洗頭的習慣的話，一定要吹幹頭發才能睡覺，頭發不吹幹睡覺的話，很容易造成頭痛頭暈的現象，也容易感冒，所以為了身體著想，還是要吹幹頭發才能睡覺。
3、不帶心事睡覺
現在的生活節奏那麼快，各方麵的壓力也很大，所以是很容易造成失眠的，為了保證睡眠質量，建議是想通之後在睡覺，或者是白天就解決好，不要帶著心事睡覺，這樣的睡眠質量是很差的，也容易驚醒。
2.立秋後三不做
1、不能用冷水洗澡
雖然立秋之後還是很炎熱，但是也是不能用冷水洗澡的，否則很容易造成寒氣入體的，雖然用冷水洗澡很舒適，但是還是不建議大家這樣做。
2、不要做劇烈的運動
立秋之後天氣轉涼，是非常適合運動鍛煉的，運動鍛煉雖然對身體很好，但是也不建議做劇烈的運動，所有的運動量力而行就行，不要運動過度，對身體是沒有好處的。
3、不要剃光頭
很多人都是為了涼快就喜歡剃光頭，但是剃光頭不僅不會涼快，反而頭皮得不到保護，容易被秋天的蚊蟲叮咬，是很容易感染的。
3.立秋後三不吃
1、辛辣的食物
雖然天氣漸漸的好轉，但是還是不建議吃辛辣刺激的食物，因為秋季是很容易上火的，上火之後就容易長痘、出油嚴重等，對肌膚不好。
2、油膩的食物
秋天是最容易貼秋膘的季節，所以一定要控製飲食，不要吃油膩的食物，是很容易發胖的，肥胖對身體並不好，會引發很多的疾病，比如肥胖症、高血壓、高血脂等。
3、生冷的食物
立秋之後雖然還有一段時間是很炎熱的，但是也不要貪涼，少吃一些生冷的食物，這是很容易寒氣入體的，寒氣很重的話就容易引起腰酸背痛的。
總結：立秋之後一定要保證身體健康，多注意身體方麵的保護，在飲食和運動以及日常生活上麵都要多注意，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的健康知識可關注三八女性網。
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