1.卵泡發育不好吃什麼
1、穀類食物：女性不排卵就會導致精子無法擁有受精的過程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對於孕育下一代來說至關重要。同時不排卵還會導致女性生理功能失調，從而導致月經紊亂等各方麵的情況。因此對於不排卵的女性，在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。
2、豆類食物：女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。
3、茴香、葵花子、洋蔥等這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此也適宜有不排卵情況的女性朋友常食。
2.卵泡發育不好注意事項有哪些
1、保障充足的睡眠
現在的青少年或者上班一族，經常會熬夜玩耍或者加班，這樣過度的勞累易導致內分泌失調，進而會影響卵巢的健康，因此我們必須要明白充足的睡眠對女性的重要性。
2、避免久坐不動
久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環，阻礙卵巢子宮組織的營養供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。上班一族就是這個高發群體，因此我們在上班的時候偶爾偷偷小懶去倒一下水，站起來活動活動筋骨等。
3、注意均衡飲食
挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防早衰。
4、定期進行婦科
定期進行婦科檢查，發現問題及早治療。
5、保持愉悅的心情
女性長期情緒抑鬱不舒，將會直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。對於女性來說，保持愉悅的心情，也是保養卵巢的一個方法。
3.卵泡發育不好會有什麼影響
1、會有流產出現
對於卵泡發育不好，這是會導致卵子質量不好，對於不成熟受精卵，這是會易導致流產出現的。
2、會有死胎出現
對於卵泡發育不良，那麼強行在短期內運用促排卵藥，強製排卵，這是會有卵子能排出，但是其發育不成熟卵子易導致死胎。推薦閱讀：促進卵泡發育的食物有哪些 卵泡發育不良的原因
3、女性不孕
女性的卵泡不發育，功能不健全，那麼這是會無法形成受精卵，導致不孕出現的。
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