1.月經量少如何調理
1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、一般調經治療內分泌的國外生理保健品效果比較可靠。
6、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水!
7、月經不調一定要治療好，否則這樣不正常的月經，有可能會導致有以後不孕(當然不孕的人不一定是月經不調導致的)。
正常人每次月經的總量在50～60毫升之間。每個人的月經血量多少並不完全相同，即使是同一個人每次月經血量多少也並不完全相同。如果月經周期正常，一次月經血量少於10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經稀少。
2.月經量少的食療方法
第一種，當歸大棗雞蛋湯。這個食療方法對氣血虛弱引起的月經量少有很好的療效，隻需要雞蛋，當歸和大棗等幾樣常見食材，一同煮個十五到二十分鍾就可以了。
第二種，玫瑰花雞蛋茶。這是針對腳氣鬱結引起的月經量少，隻需玫瑰花，橘皮以及雞蛋，一起下鍋，煮上十五到五十分鍾，然後將茶喝掉，再將雞蛋也吃掉即可。
第三種，山茱萸粥，這是針對腎氣不足的月經量少者，所需食材也很簡單，隻需大米和山茱萸，煮十五分鍾就可以了。
3.月經量少有什麼危害
1、月經量少對女性朋友的身體健康是有危害，主要會出現子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。
2、會引發女性暗瘡，影響女性麵部美觀，而且這些色斑並不是用護膚品和化妝品就能解決的，如果不及時的治療，不僅僅是影響美容，還會影響身體健康。
3、月經量少會引發女性頭疼，嚴重的還會造成女性朋友不孕的情況，所以女性朋友對於月經量少一定要引起重視，不能大意。
4、如果是婦科疾病造成的月經量少，還會影響女性的生育能力。
溫馨提示：對於月經不調很有可能是婦科炎症引發的，建議女性朋友一定要及時去醫院進行檢查，排出除婦科炎症的可能。以上是對於月經量少的介紹，來月經前的一個星期一定不要吃生冷食物，對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷也許沒什麼，但是對於月經不調的女性，一定需要注意，可以在來月經時，每天喝一杯紅糖水，月經來最好不要讓自己太勞累了，如月經量非常少，就需要到專業的醫院進行檢查和治療了。
4.月經量少要注意什麼
1、注意飲食。月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。在月經期間不要同房。
5、放鬆心情。中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
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