1.早上起來臉浮腫是怎麼回事
1、出現臉腫的原因之一是因為前一晚睡前喝水過多，導致臉部出現水腫的情況。
2、經常熬夜的人或者睡眠不足的人，一般都會出現臉腫的情況。
3、如果你的臉一直處在腫的狀態，有可能你吃鹽過多，因為過量的鹽，會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。
4、據說人的壓力過大，就不能及時把生理機理上的一些東西代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內垃圾上臉，也會導致你的臉腫的。
5、早上起來臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，因為血液循環係統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
6、經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。
2.早上起來臉浮腫怎麼辦
1、最有用的方法就是常年服用薏米紅豆粥，由於每天煮粥可能不太方便，大家可以選擇買現成的薏米紅豆粉泡起來喝，早晚各一次，但注意月經期的時候不要喝(薏米紅豆是涼性食物)。
2、使用冰塊應急，這是大家都知道的方法，冰塊可以使我們的臉部溫度極速降低，加強血管收縮，消除水腫。
3、如果大家有喝茶的習慣，可以使用泡過夜的茶包，第二天在臉部或者眼睛周圍敷10分鍾左右也可以達到消腫的作用。
4、吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看臉部浮腫消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
3.如何預防早起臉部浮腫
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但隻要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裏，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
5、按摩消腫
用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反複3次，可快速消除眼部浮腫。
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