孕期浮腫這個問題說大不大，但是說小也不小，因為浮腫嚴重的話確實會影響生活，行動還會伴隨一點疼痛感，接下來的文章會詳細的講解孕期浮腫的解決方法，一起來看看吧。
保證充足的睡眠
孕期出現浮腫這是正常的現象，所以千萬不要擔心，總是憂心這件事情導致睡眠質量不佳，其實保證充足的睡眠也是消除孕期浮腫的方法之一，如果孕期比較嗜睡的話，也不能一直在睡覺，時間太長也是會導致浮腫的，每天9個小時就差不多了，其餘的時間可以做一些自己喜歡的事情轉移注意力。
衣著要舒適
在懷孕期間一定不要為了好看就穿緊身的衣物，不但自己不舒服，對寶寶的健康也不好，盡量要選擇寬鬆舒適的衣服，這樣有利於血液循環，血液循環通暢，可以有效的緩解浮腫的問題。
適量的運動
孕期浮腫的時候不要偷懶，雖然走路會有一點困難，但是在家人的陪伴，保證安全的情況下，還是要進行適當的運動，總是保持一個姿勢也是很容易浮腫的，走動有利於消耗身體裏的水分，加快新陳代謝，保證血液循環，有利於消化粗浮腫的問題。
飲食要控製
在飲食方麵一定要有所控製，飲食要清淡，不要在吃重口味的食物，還有就是少吃點鹽，鹽分很多的時候也會加重身體浮腫，吃的很重口的話，勢必會喝很多的水，水分沒有排泄出來，身體自然就會浮腫的很厲害，所以在飲食方麵還是要控製一下，不要肆意妄為。
泡腳
每天晚上可以泡腳緩解疲勞，畢竟一個身體承載著兩個人，難免會有些吃虧，雙腳的負擔還是很重的，所以晚上一定要適當的放鬆，泡腳之後在按摩，可以促進血液循環，緩解雙腿浮腫的現象，也可以緩解疼痛的現象，堅持這樣做，浮腫還是可以改善和舒緩的。
總結：上述的文章介紹了五種消除孕期浮腫的方法，小編在這裏要提醒孕媽，浮腫雖然會導致身材邊樣，導致不好看，但是一定不要用藥消除浮腫，這對寶寶的身體是非常不健康的，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的孕期知識可關注三八女性網。
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