1.清宮後吃什麼好
1.維生素
女性在刮宮以後，身體是很虛的，容易出汗造成身體裏大量的水分、水溶性維生素流失，因此，補水會顯得尤其重要，而且應該少量多次飲水，同時，還應增加維生素的攝入，比如維生素C、維生素B1、維生素B2等等，總之就是要多吃蔬菜和水果，多喝溫水。
2.蛋白質
蛋白質是抗體的重要組成成分，如果在這種虛弱的情況下攝入不足，機體抵抗力下降更容易誘發其他問題，因此，在刮宮後要注意蛋白質的攝入，且在人流後半個月內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。常見食物有：牛奶、雞肉、豬瘦肉、蛋類、豆類等。
3.低脂肪
另外，刮宮手術之後女性要在正常的飲食中，適量的攝入一些脂肪，建議在術後一星期內脂肪控製在每日80克左右，比如：蛋黃、豬瘦肉等等。
4.補氣血的食物
身體想要健康，必須要正常的氣血推動之下，各器官才能各值其職，因此，刮宮後的女性還應該要調理 氣血，常見的食物有：阿膠、大棗、糯米、老雞、菠菜、黑芝麻、豬肝、胡蘿卜、桂圓等等。
2.清宮後要注意什麼
1、在做完手術的半個月內，要保證充足的休息，最好不要參加勞動，要避免勞累。
2、要補充足夠的營養，多攝入一些蛋白質含量豐富的食物，這對於術後恢複很有益處。
3、在手術後要保持外陰的清潔，可以使用溫開水進行衝洗，一日兩次，衛生巾的更換要勤一些。
4、在術後恢複的一個月內不要坐浴，也不要有性生活，否則極有可能會出現感染。
5、在手術後如果要進行性生活，就必須要進行避孕，卵巢在恢複期間是會繼續排卵的。如果不進行避孕的話，便會繼續懷孕，這對女性傷害很大。
3.清宮後怎麼保養身體
1、適當休息
女人刮宮後半個月內最好避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、注意穿著
服裝應保持寬鬆，不要穿過於緊身的衣服。
3、要適當補充營養
多吃一些富含蛋白質、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
4、注意個人衛生
人流後要注意保持個人衛生，否則易造成感染。人流後一個月內應避免性生活;出血期間勤換衛生護墊;半個月內不能進行坐浴，隻能淋浴。
5、注意出血情況
人流後的一周左右，陰道內會有紅色或淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如果出血時間超過15天，出血量大過月經量，特別是分泌物有臭味，並伴有發燒、腹痛等症狀，則應及時去醫院檢查和治療，以免病情加重。
6、做好避孕工作
一個月禁止性生活。一旦恢複性生活，要做好避孕工作，避免再次意外受孕。最重要的還是積極的抗感染，因為術後容易引起感染，最好在醫生的指導下科學用藥。
7、注意保暖
由於手術中疼痛刺激，可能出汗較多。故術後要注意保暖，避風寒，預防外感。
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