1.雞皮膚怎麼消除
溫和去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。隻是，每天這麼洗，會令本來就很幹燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更幹，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28--45天，所以這麼猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。
滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚--去角質隻是手段。
“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裏賣的專為極幹性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，比如理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裏，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水，皮膚表麵的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。
如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
2.消除雞皮膚小竅門
生薑+蜂蜜
生薑和蜂蜜是我們日常生活中很常見的，也都不陌生，不過，要是說起這兩者對雞皮膚的消除有什麼功效，你肯定不了解。在我們體內有一種自由基，它的增加是可以加速我們皮膚的衰老和降低身體的新陳代謝的，肌膚會出現雞皮膚、皺紋、斑點等等一係列問題，而生薑和蜂蜜就是這種自由基的天敵，能夠很好的平衡身體自由基，能起到消除雞皮膚的良好作用，製作方法也很簡單。
第一步:把生薑清洗幹淨去皮，倒在鍋裏加入一瓶可樂一起熬煮，大約時間在30分鍾左右。
第二部: 把熬煮過的薑取出來加入適量的蜂蜜、澱粉一起攪拌成泥，然後用質地柔軟的紗布包裹起來，再有雞皮膚的地方來回的擦拭，早晚各一次，堅持一周即可看到雞皮膚明顯改善的效果。要想雞皮膚得到有效的控製，需長期反複使用。
自製水果酵醋
估計很多人都不知道酵醋這個代名詞，就是把蘋果切成片，裝到一個玻璃的容器裏，水果酵醋裏有很多的益生菌，能幫助消化、減肥、促進新陳代謝、養顏、抗炎、抗菌等作用，對於水果酵醋如何消除雞皮膚，我們就是要利用它能促進新陳代謝把基底層的毒素排出，達到淡化和改善雞皮膚的效果，其製作方法很簡單。
第一步: 蘋果洗幹淨風幹，玻璃瓶等刀具用開水燙下消毒，雙手用肥皂洗淨，把蘋果切成片。
第二部:裝容器，裝容器裏也是有講究的，要一層冰糖一層蘋果這樣的疊放在瓶子中，不要放太滿，然後將瓶蓋擰緊，隔幾天晃動下瓶子，以便能夠充分發酵，大概一個月的時間即可飲用了，每次2湯匙.可以兌水喝,最好是涼白開,因為熱水會是酵素變性，早上空肚喝, 午飯前1小時,晚上臨睡前喝。
3.雞皮膚的禁忌
1.不要擠摳雞皮膚
雞皮膚看起來實在太醜陋了，有些女生就想將它們除之而後快，就用手去擠去摳雞皮膚，這種做法是完全錯誤的，如果擠摳的過程中弄傷患處，就會發生組織水腫，進而引起感染，那樣就得不償失了。
2.忌口辛辣等刺激性食物
有些姑娘管不住自己的嘴，聽到火鍋、小龍蝦就止不住的流口水，對於這樣的姑娘，且行且珍惜吧!有雞皮膚的男性朋友還要戒煙戒酒，這對去除雞皮膚能夠起到很好的幫助。
3.洗澡水溫不要過高
雞皮膚是既缺水又缺油的肌膚，洗澡的水溫過高，會去掉肌膚上的油脂，洗完澡蒸幹時還會帶走肌膚上的水分，這對雞皮膚患者來說無異於傷口上撒鹽。
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