寶寶睡不好，白天就沒有精神，看起來像生病了一樣，媽媽們看了也會心疼，接下來的文章會詳細的分析寶寶睡不踏實的原因，一起來看看是怎麼回事吧。
1.寶寶睡不踏實的原因是什麼
1、睡眠環境不好
如果寶寶的睡眠環境不好的話，很容易影響寶寶的睡眠的，比如寶寶在睡覺，外麵帶聊天看電視，寶寶肯定是睡不安穩的，如果想要改善寶寶睡眠質量的問題，就必須為寶寶提供一個舒適安靜的睡眠環境，睡覺之前可以給寶寶講一個睡前故事，有助於睡眠的。
2、睡眠習慣不好
很多寶寶在睡覺之前都需要玩一會，或者是喝完奶粉才肯睡覺，還有些就是喊著奶嘴睡覺，其實這些都是不好的習慣，為了養成寶寶好的睡眠習慣，最好不好給孩子含著奶嘴睡覺，或者是玩玩具，這樣寶寶是無心睡眠的，總是想著要玩，結果越玩越興奮。
3、生病
寶寶生病不舒服的時候也會影響寶寶的睡眠的，所以平常一定要注意寶寶的健康問題，看看寶寶是不是有哪裏不舒服，晚上也要注意幫寶寶蓋被子，避免寶寶踢被子感冒了。
2.如何改善寶寶的睡眠
1、避免感冒
寶寶的身體素質是沒有成年人好的，所以一定要預防寶寶生病感冒，平常熱的時候可以給寶寶穿半袖的衣服，注意溫度差給寶寶增添衣物，晚上也要起來給寶寶蓋被子，避免寶寶感冒。
2、白天少睡
如果寶寶是因為白天睡太多，所以晚上特別吵鬧的話，建議媽媽要控製寶寶的睡眠時間，多和寶寶玩一會，白天玩累了，晚上睡眠質量就好了。
3、給寶寶提供好的睡眠環境
睡眠環境無論是對成年人還是寶寶都是有影響的，所以要給寶寶提供一個舒適的環境，熱的時候可以給寶寶開空調，冷的時候要增加衣服和被子，寶寶睡覺的時候，大人做事盡量輕一點，不要影響到寶寶。
3.如何預防寶寶睡覺不踏實
1、晚上睡覺的時候家長可以陪著寶寶說一會話，寶寶有睡意的時候就可以離開寶寶的房間，讓寶寶一個人睡，然後一定要在寶寶知道的時間離開，不然寶寶醒來看不見你的時候會擔心的。
2、白天多陪伴一下寶寶，多帶寶寶玩一會，白天玩辛苦了，晚上不可能會睡不著的。
3、多帶寶寶出去透氣，天氣比較好的時候，可以帶寶寶出去逛一下，看看新鮮的世界和事物，消耗寶寶的精力，晚上自然就睡得著了，多見見陽光，還可以增強寶寶的抵抗力。
總結：關於寶寶睡覺不踏實的原因，以及預防寶寶睡覺不踏實的方法應該有所了解吧，家長在帶寶寶的時候一定不能慣著，隻要多注意寶寶的健康問題就行，多帶寶寶出去走走，消耗寶寶的精力就好了，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的親子知識可關注三八女性網。
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