1.徒步能夠減肥嗎
徒步一直以來都是相當不錯的一種運動方式，而走路也很多人稱之為世界上最完美的運動，是否是最完美我們尚且不論，但是徒步的鍛煉效果卻也是非常不錯的，因為有效的消耗人體的脂肪本身就能夠促進身體的血液循環，還能有效預防疾病的發生，所以非常值得推薦。
2.徒步減肥多長時間有效果
每天40分鍾的徒步，堅持的越久，效果自然也就越明顯。徒步的時間最好是給自己一個期限，因此走路的時間最好也是每天固定的，因為徒步和正常的走路的強度差不多，因此不少人會擔心效果問題。的確，徒步的強度並不高，因為這本身就是一個依靠持久才能看出成效的鍛煉，但是如果你特別在於功效的話，可以選擇跑步等幾個月就能看出成效的運動。
3.徒步走路減肥的關鍵是哪些
1、速度：速度與走路的最終效果影響非常大，要知道速度越塊燃脂的速度也就越快，因此如果你是年輕人的話，最好選擇快一點的徒步行走。
2、時間：時間的長短也與徒步的效果息息相關。早晨空腹進行徒步的話，效果並不明顯，而在晚餐後半小時，脂肪的消耗明顯增加，因而有利於減肥。而餐後2小時步行40~60分鍾，體內消耗的脂肪最多，是健走減肥的最佳時間。
總結：可能有很多人都不知道徒步鍛煉的意義在哪裏，實際上我們隻需要把徒步當作是一個正常的減肥手段就好了，不需要特別去強調它，隻需要每天堅持，經過了一段時間之後，自然會有效果。
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