沒時間吃早餐
因為每天晚上忙碌到很晚，所以早上能多睡一會是一會，寧願將吃早餐的習慣戒掉，都要賴床賴一會，其實不吃早餐會帶來很多的危害的，比如會患胃病，讓人不能精力充肺的工作，還可能會加速老化的速度，很多人都以為不吃早餐是可以減肥的，其實並不會，反而會越來越胖，原理就是不吃早餐，中午食量大增，自然而然就會胖起來。
晚上吃的太豐盛
忙碌了一天，晚上就會想犒勞一下自己，但是晚上吃完之後又不會去鍛煉了，所以是很容易發胖的，而且晚上血液中的胰島素是一天中最高的，胰島素可以讓血糖轉換成脂肪，慢慢的在不知不覺的時候就會胖起來。
吃東西太快
很多職業女性為了能盡快的完成工作，基本就是將自己的時間壓縮的不能再壓縮了，中午吃飯也是急急忙忙的，食物還未完全 咀嚼就吞下去了，這樣不但會給胃部帶來負擔，還不利於消化，加重腸胃的負擔，這樣就很容易胖起來。
水果代替主食
很多了為了減肥，就將水果代替主食，其實這是達不到減肥的效果的，而且還會給身體帶來傷害，一天的營養都供應不上，身體就會慢慢的變得虛弱，而且有些水果的糖分是很高的，不但不能減肥還有可能會導致發胖，所以水果代替主食是完全不可取的行為，水果代替主食會導致人體缺少需要的蛋白質以及微量元素，營養失衡反而還會導致脂肪堆積。
愛好吃甜品
因為辦公室女性的壓力很大，為了減壓就會吃很多的東西，特別是甜食，都認為甜食是可以減壓的，但是殊不知的是吃進入的甜食全部都會長成肥肉，而且壓力大的時候吃東西是沒有節製的，不長胖那是不可能的，這也是辦公室女性發胖的一個原因。
總結：關於職業女性有哪些毀身材的壞習慣應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，長期坐在辦公室本身就容易發胖，如果在碰上麵的五種禁忌，長胖是沒有疑問的，為了避免這些，還是不要觸碰這些最好，更多減肥塑形可關注三八女性網。
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