1.女生月經顏色淡紅稀薄的原因是什麼
月經是靠體內的五髒六腑全力以赴的配合來完成的，經及其前後伴隨的症狀可以很好的體現出女性身體的氣血狀況，一般來講，月經顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊，無特殊氣味，凡是月經顏色淡、質地稀薄，多跟“虛”有關，比如氣虛，血虛，脾虛，腎虛，或有痰濕。
1.氣虛：由於後天失養，或是勞傷過度而耗損，或是久病不得等引起，可出現身體虛弱、麵色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、月經色淡、量多等症狀;
2.血虛：因飲食不調，勞倦過度，情誌不遂，失血過多，久病不愈等所致，可出現麵色淡白或萎黃，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，月經量少、色淡、後期或經閉等症狀;
3.脾虛：多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起，可出現肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，月經量少等症狀;
4.腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷所致，可出現尿頻，健忘失眠，不耐疲勞，腰膝酸軟，月經色淡，量少或閉經等症狀;
5.痰濕：常年生活中潮濕的環境中，如氣候潮濕、淋雨等，濕氣會侵犯人體而致病，可出現胸悶，痰多，容易困倦，有關節酸痛、肌膚麻木、四肢浮腫，大便次數多，不成形等症狀。
2.月經顏色淡紅應該怎麼調理
飲食調理，我主要是拿阿膠、枸杞、桑葚幹、幹玫瑰、葛根、茯苓、紅棗、烏雞等來煮粥、煲湯、泡茶，如枸杞+幹玫瑰泡茶、枸杞+紅棗茶、葛根枸杞茯苓粥、枸杞紅棗玫瑰烏雞湯等等，輪流著各種花樣吃，不過效果是真的很慢。後來是一個老中醫告訴我喝植物發酵液會更快一些，像阿膠玫瑰複合酵液，有現代藥理研究證實，植物發酵液比日常的烹飪更利於人體的吸收。現在市場上的植物酵液非常多，網上就能買得到，大家可以自行了解。
運動上調理。運動我選的是瑜伽，特意買了一本瑜伽書，每天下班後都有練40分鍾這樣，周末有時間會練久一些。一開始是練比較基礎的，後來慢慢深入，練瑜伽不管是對健康還是保持身材而言，都非常的不錯，我現在還是堅持在練，姐妹們可以試試。
3.月經顏色淡紅要注意什麼
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因為這樣會影響到月經正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到女生月經顏色淡紅稀薄的原因是什麼，以及月經顏色淡紅應該怎麼調理等相關信息。女生月經顏色淡紅其實是氣血不足的情況，三八女性網的小編建議有這種情況的朋友在平常的時候，多吃點有營養和補血的食物。
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