有的孩子吃飯是非常規矩的，但是很多孩子吃飯都是比較調皮的，吃飯喜歡四處跑，而且是吃得非常少的，但是零食總是要吃，不吃就鬧，吃個飯簡直就是和打仗一樣，大人也累了，孩子也還是不願意吃了，這該怎麼辦了，下麵就和三八女性網的小編一起來看看吧。
第一點：按時進餐，拒絕零食
等孩子到了三個月左右，就可以給孩子製定固定的吃飯時間了哦，對於一歲的孩子這個是更加沒有問題的了，千萬不要因為孩子餓了就提前吃飯的時間，這樣孩子永遠也形成不了正確的用餐時間點，因為他隻要餓了就會有吃，所以在餐點吃不吃無所謂。
第二點：控製進餐的時間
很多孩子吃飯是喜歡拖延的，吃飯都能吃上一個多小時，還沒吃完，這樣是肯定不行的，孩子吃飯的時間控製在30分鍾以內，在時間快到了時候，提醒孩子你將要把碗筷收走了，時間一到，不管孩子吃沒吃完，吃了多少，都應該把餐具收走，到下一個餐點才能吃，如果有給孩子準備水果，和小點心也應該是在這30分鍾裏哦。任何的湯或者果汁，水，都應該在飯後在吃，這樣才不會影響消化的。
第三點：良好的用餐環境
在吃飯的前半小時，先提醒孩子要吃飯了，把手上的東西應該收拾好，然後把手洗幹淨，在餐桌邊準備吃飯了，在孩子吃飯的時候，應該把所有分心的東西都收起來，爸爸媽媽們也不應該在餐桌上幹其他的事情哦，比如玩手機。
第四點：給孩子固定的吃飯的地方
很多孩子都是要追著喂的，但是其實這樣是非常錯誤的，讓孩子在一個固定的地方吃飯，讓孩子知道一旦離開就會沒有飯吃了，要一直到下一餐在這個地方才有吃。
第五點：不強迫孩子吃，保持愉快用餐
其實一旦餓了孩子自然而然就會吃，當孩子不願意吃飯的時候也不必去強迫，強迫孩子吃飯隻會讓孩子更加的抗拒吃飯的，孩子在吃飯表現得好的時候，也應該多鼓勵孩子的哦。
第六點：注重食物的色彩搭配和味道
食物的色彩和味道對於孩子愛不愛吃飯是有非常重要的影響的，所以可以多去學習一些製作兒童食物的菜譜，給給孩子做一些有特色的食物，比如小飯團，卷餅等等非常多的。
以上就是三八女性網的小編為大家介紹的關於怎麼樣讓孩子養成良好的飲食習慣的一些內容啦，如何讓孩子養成良好的飲食習慣了上麵已經給了大家答案了哦，嚴格執行才會有幫助的，讓孩子有個良好的飲食習慣是非常重要的，好的飲食習慣是有利於他們健康成長的，而且也能讓媽媽輕鬆一點點的。
推薦閱讀：
