油性皮膚的朋友想必在夏天的時候會很煩惱，因為在夏天的時候皮膚更容易出油，臉上經常油膩膩的，自己感覺不舒服，別人看了也覺得不舒服。那麼在夏天的時候為什麼皮膚容易出油呢?相信很多人都想知道答案。下麵就跟著三八女性網的小編一起去了解一下吧。
1.為什麼夏天皮膚容易出油
1.氣溫升高
人體皮膚的特性決定氣溫升高，皮膚的排油量也會隨之增加。
2.雄激素
目前的研究認為毛囊皮脂腺主要受雄激素的影響。雄激素分泌旺盛，則皮脂腺分泌活躍。例如許多女生體毛較重、小胡子多，一般皮膚也更易偏油。
另外，高糖、高膽固醇食物，也會使雄激素水平升高。所以，為了皮膚，也要少吃些垃圾食品。
3.年齡
年齡會直接影響皮脂分泌水平，皮脂腺的皮脂分泌量會隨著年齡的增長而減少。
4.內分泌失調
巨大的壓力和不規律的飲食、睡眠習慣會導致內分泌失調、身體機能發生紊亂，從而刺激雄性荷爾蒙的生成。
5.壞習慣
大多數抽煙人，皮膚容易出油，這是因為香煙中含有尼古丁，它會收縮微血管壁，是血液和淋巴中的堵在毛孔中，讓皮膚細胞的富氧率降低，導致肌膚缺乏水份，分泌出更多的油脂，甚至嚴重時，還會導致肌膚質量變的非常差。
（圖片轉自百度）
2.如何改善皮膚出油的狀況
控油補水兩不誤
其實皮膚出油很有可能是缺水了，因為皮膚缺水會導致水油失衡，然後出現外油內幹的複雜現象。所以不能隻在控“油”上下功夫，解救肌膚的“渴”也很重要!
每周也要做1~2次補水麵膜，讓肌膚的水油達到健康狀態，自然不怕油膩感跟著你啦。
收斂毛孔 減少出油
毛孔跟油脂分泌的關係密不可分，做完清潔後記得繼續做保濕護理，毛孔中的汙垢和多餘油脂已經清除幹淨，當然要繼續收縮毛孔，減少皮膚出油。
選擇帶有補水清爽質地功能的護膚品，潔麵後認真塗抹，搭配指腹按摩，幫助吸收。
補充維生素
油性肌膚可以使用含有維生素B的產品。煙酰胺、泛醇，維生素B6(吡哆素)和維生素B7(生物素)都是能夠對皮膚的油脂分泌進行控製的維生素B族的成員。飲食上可以多吃紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等。
規律生活與健康飲食
按時作息，戒掉生活中的壞習慣，少熬夜，充足的睡眠很重要，淩晨11點後細胞會進行恢複、再生與重建等活動，此時細胞的更新速率比白天快8倍左右，所以好的生活習慣比什麼都重要!每天保證飲水量，多吃水果和蔬菜，保持長期的運動和排汗。
（圖片轉自百度）
3.皮膚出油吃什麼食物
(1)海帶
海帶是一種堿性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。
(2)胡蘿卜
胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。建議每天一杯胡蘿卜汁加點橄欖油哦，或者清炒胡蘿卜。
還可以用胡蘿卜做成麵膜：胡蘿卜500克和麵粉5克，先取鮮胡蘿卜洗淨，攪拌機搗碎，在搗碎的胡蘿卜及其汁液中，加入麵粉再搗成泥，把胡蘿卜泥敷於麵部，隔日一次，10分鍾即可，這款麵膜可以達到祛除青春痘、抗麵部皺紋的功效。
(3)冬菇
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。
(4)綠豆
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
(5)黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑製黑色素的形成。
(6)荔枝
荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
（圖片轉自百度）
總結：既然是油性皮膚，那麼平時就要好好的注意皮膚保養。以上就三八女性網給大家帶來的為什麼夏天皮膚容易出油，如何改善皮膚出油的狀況。文章中還介紹了皮膚出油適合吃的食物。如果大家覺得文章有幫助的話那就多多關注我們三八女性網吧。
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