1、防曬
在夏天出門首先要做的的事情肯定就是防曬了，因為夏天氣溫高，紫外線強，不做好防曬措施的話是很容易導致皮膚曬傷的。建議大家在夏天出門的時候在皮膚裸露的地方塗上防曬霜，而且要每兩小時塗一次，同時還可以穿上防曬服或者是帶遮陽傘。
2、避開午間高溫
夏天一天中最熱是什麼時候?當然是中午了。夏天中午天氣炎熱，陽光也是特別的毒辣，要是沒做好防暑防曬措施的話很容易讓人出現中暑或者是皮膚曬傷的情況。如果大家在夏天出門的話盡量避免中午。在中午1-2點的時候可以選擇在陰涼處休息，等到3-4點再出門是比較好的選擇。
3、多喝鹽開水
因為夏天氣溫高，人們就容易大量出汗，同時會減少體內的鹽分，這時候人們就會因為滲透壓失衡而導致中暑。因此夏天如果要出門的話就要隨身帶著鹽水，這樣就能補充體內失去的鹽分，從而有效的進行防暑。
4、多穿淺色的衣服
深色衣服是很容易吸熱的，在夏天穿深色衣服會越來越熱，想必這個常識大家都應該是知道的。所以小編建議大家在夏天出門的時候多穿淺色衣服，比如白色衣服在夏天的時候就很受歡迎。而在衣服的材質上應該選擇棉麻等質地寬鬆的衣服，散熱快，透氣好。同時夏天容易出汗，大家在夏天的時候要勤換勤洗衣服，避免滋生細菌。
5、補水保濕
夏天外出的時候補水是很重要的，因為夏天出汗過多，體內的水分都會隨著汗液蒸發掉，想要自己不會因為缺水而導致虛脫的話那就應該多補水。建議大家出門的時候多準備幾瓶水，因為你自己也不知道需要多少水，有時候口渴的時候就想大量飲水，這時候就要把丟失的水分補回來。另外，在夏天出門塗防曬霜之前，先用點保濕的護膚品，這樣也能給肌膚補充足夠的水分，不會因為缺水而導致皮膚幹燥。
總結：在夏天出門的時候不僅僅要做的隻是防曬工作，還有很多的準備也是很重要的。以上就是三八女性網 給大家帶來的夏天出門前要做的準備工作，大家一定要注意了。如果覺得文章內容有幫助那就多多關注我們三八女性網吧。
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