好處一：改善疲勞
要說泡腳的好處，是有很多的，因為腳部連接著我們身體多處的神經，所以我們泡腳的時候，如果方法正確的話，是可以讓我們變得更加健康舒適的。特別是我們疲勞了一整天，腳也是辛苦了一整天的朋友，晚上回家之後脫掉鞋子襪子的舒服，然後給自己用一同溫度適宜的熱水泡一會腳，是再舒服不過的事情。可以讓我們一整天的疲勞感都消失不見，並且還可以讓我們感到非常的舒服，所以我們在給自己泡腳的同時，也是一個放鬆身體和心理的過程，整個人都會很輕鬆，這樣晚上睡覺的時候睡眠質量也可以有效的提高，並且也能更好的進入睡眠，所以冬季泡腳是可以讓我們輕鬆帥掉一整天的疲勞的，大家可以自己去嚐試一下哦。
好處二：疏通皮膚毛孔
下麵第二個好處就是我們泡腳的時候，因為熱水泡著腳，然後會傳遞到身體的每個部位，當然也會有微微發熱的感覺，身體和臉部都在發熱的時候，就是我們的皮膚細胞由內向外慢慢的打開的過程，這樣也是能夠讓我們臉部的肌膚變得更加的健康，起到美容養顏，讓肌膚更加彈潤的作用，所以我們在冬季泡腳能夠讓我們的肌膚變得更加通透，還能排出身體內的毒素，讓我們身體的新陳代謝更快更有效，這也是泡腳的好處之一。除此之外，對於我們腳部的老化角質也是有很好的清理作用，讓我們的腳變得更好看、更細化，因此大家就可以把這個泡腳的習慣堅持下去，這樣對我們保養肌膚、疏通堵塞的毛孔也是有很不錯的效果的，所以大家可以自己去嚐試一下。
1.泡腳的注意事項
泡腳對於我們有很多的好處，但是也有一些需要我們自己去注意的地方。第一個要注意的就是我們泡腳水的水溫，水溫不能太高，大概在40度左右，就是剛好身體能接受的熱度，溫度太高的話我們腳部的皮膚會受到傷害，而且對我們身體也有不好的影響。然後就是我們泡腳的水量不能太少，起碼要淹沒住我們的腳背，然後水冷之後再慢慢地加熱水，這樣一直重複加到我們腳踝的位置，大概泡了二三十分鍾，這樣水量和時間都是剛剛好。最後就是我們不要在吃飯之後立馬就泡腳，最好是等半個小時到一個小時之後再泡腳，這樣才不會影響我們身體的消化和吸收。
