當歸雞蛋紅糖水
當歸用水泡開後就切成細細的片狀，然後把當歸片和純淨水用大火煮開，軟爛了以後就換成小火繼續煮10分鍾，雞蛋也放進鍋中，加入冷水來煮熟，接著就拿出來剝掉殼，把雞蛋和當歸水混合在一起，煮開以後就開小火煮8分鍾左右，最後放點紅糖，融化了就可以出鍋了，不僅吃起來口感好，營養成分也不低。
黃豆雪梨豬腳湯
豬腳中加入薑片，去除異味，切成塊狀，然後就加入已經切塊去核的雪梨、薑片和大豆，放入適量的清水一起煮開，火燒旺了以後繼續煮20分鍾，接著就轉為中火煲一個小時，到了時間湯汁的香味就流出來了，在喝之前可以根據自己的口味來加鹽，用雪梨做湯，可以達到潤肺止咳的功效，與豬腳搭配就會對皮膚有好處，還能緩解聲沙口幹的症狀，如果你不隻是氣血不足，還有高血壓的症狀，多食用對身體隻有好處沒有壞處。
雙紅南瓜補血湯
將南瓜表麵的皮和瓤都去除幹淨，切成滾刀塊，紅棗的核去掉並洗幹淨，接著就將南瓜、紅棗和紅糖一起放進鍋裏煲湯，加點水用文火熬到南瓜變得熟爛，紅棗和南瓜有補氣血的作用，紅糖能暖胃活血，一起搭配就會讓補氣血的功效發揮到極致，女性經常食用能幫助臉色恢複紅潤的狀態，皮膚的彈性也隨之增加了。
豬肝粥
把豬肝和胡蘿卜清洗幹淨並且切成碎末狀，西紅柿的皮去掉也切碎，菠菜在煮開瀝幹水分以後一樣切的很細，大米先煮開，然後再將其他的材料一起煮熟，撒上蔥花，還沒喝就已經聞到香味了，這款熬製的粥含鐵量豐富，能夠達到造血的功效，人體吸收了大量的維生素以後就會獲得更多的營養。
當歸紅棗排骨湯
排骨用水浸泡了30分鍾後就瀝幹水分，加入薑和料酒，生薑要切成片狀，蔥切段，紅棗、枸杞以及白菜葉子一起放進砂鍋，在煲湯期間要一次性加足水，然後將排骨放進去開大火，等到其他材料也煮開以後就關成小火，兩個小時過後排骨會呈現出酥爛的狀態，白菜葉切成絲狀，和枸杞放進鍋裏，最後加點鹽調味就可以出鍋了，會有美容養顏和滋陰潤燥的功效。
推薦閱讀：
