喝當歸鯽魚湯
把鯽魚處理幹淨以後就用食鹽稍作醃製，當歸和枸杞用水煮開，加入適量的料酒開小火進行燜煮，然後就在解剖開的魚腹裏麵塞點薑絲，放到鍋裏麵，煮50分鍾左右就可以加入自己喜歡的調料了，鯽魚本身就有活血通絡的作用，當歸能補氣生血，這樣搭配對身體會有大補的好處，一些經常痛經以及體虛的MM可以多去食用。
當歸燉羊肉
將羊肉洗幹淨了就切成小塊狀，，老薑要切成大片，把當歸片、羊肉塊和薑片一起放到砂鍋裏麵，一次性將水加滿，大火進行燉煮，煮的時候把表麵的沫沫給撇開，接著就調成中火煮上1個小時，然後就放入鹽和胡椒粉，這時候就可以關火了，吃的時候連湯帶肉一起食用，這款熬製的湯不僅可以在冬天用來驅寒，也非常適合補氣血，具有補血調胃和溫經止痛的效果。
搓臉
每個人的五官都和五髒六腑有著直接對應的關係，按摩這些部位其實也就是在給器官按摩，經常搓臉對於身體是有很大幫助的，不僅可以加快麵部血液循環的速度，還能活躍氣血，達到美容的效果，預防一係列疾病的到來，很多老年人會采取這個方法來補氣血，也能幫助讓五髒六腑變得更加健康。
韭菜豬肝湯
把韭菜用水清洗幹淨，然後就切成小段放旁邊備用，豬肝也洗幹淨後就切成片，接著就把豬肝放到鍋裏麵煎炒，把韭菜也放進去，最後就加入清水和食鹽，開小火來收汁結尾，韭菜能讓人的身體吸收陽氣，豬肝就是有著補氣血的作用，如果你的氣血出現了嚴重的不足，就可以常食用這道食譜來慢慢調理。
洗熱水澡
洗澡是大家每天都要做的事情，不過對於女性來說，洗澡就千萬不能用冷水，不管在什麼季節什麼時候都要用溫水洗澡，這樣才會對身體有幫助，阻止了寒氣進入身體內部，使用溫水或者熱水來洗澡毛孔會逐一打開，這個時候就有著清潔毛孔的作用，讓肌膚變得更加細嫩光滑，用溫水洗完澡以後一定要擦幹身體，不然就會容易受涼，溫熱的水溫不僅可以刺激身體出汗達到調理氣血的作用，還能疏通毛孔，讓很多疾病都不會纏上你。
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