1.女生熬夜會平胸嗎
會的，熬夜會導致身體內產生毒素，毒素會像硫酸一樣腐蝕你的身體器官，包括你的美胸。而且熬夜你知道的，會讓你的內分泌係統失調，這失調就可怕了，不僅會導致經期紊亂。
還會分泌雌性肌膚等激素，破壞人體內膠原蛋白的合成，最終呢你的美胸營養跟不上，那是不是會變“瘦”啊。總之，熬夜會讓女人的胸部下垂，最終平胸。無論你胸之前有多大。
2.怎麼做可以豐胸
首先，穿穩固的胸罩可防止乳房下垂。首先要說明的是，胸大肌是支撐整個胸圍重量，涵蓋整個胸部。胸大肌在日常生活中使用的機會少，肌肉正處於一個少鍛煉的階段，接下來，胸部逐漸變老下垂，因為失去這個力量的支撐，胸部的型就失去架構。
所以，我們就需要穿戴一款穩固合適的胸罩來支撐乳房，防止乳房下垂。更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經再一次受到壓迫，消除胸部的不適感。細心的女性朋友會發現，慢跑運動員總是穿戴穩固的胸罩，就是為了防止乳房在運動過程中受傷，受到壓迫。
其次，養成健康的飲食習慣。遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控製動物蛋白的攝入，同時注意補充適當的微量元素。
每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥麵包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助於過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對乳房的保健具有很好的作用。
3.熬夜吃什麼好
1、提神食物，未必好
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國聖路加醫院)睡眠醫藥研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。
2、甜食是熬夜大忌
熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維他命B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。
3、維他命B群食物是熬夜者的最佳選擇
整體說來，熬夜的預防保健仍取決於日常飲食，必須均衡攝取六大類食物。但為了熬夜，晚餐時多吃富含維他命B群的食物，絕對有必要!維他命B群成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維他命B6.維他命B12等，它們不僅參予新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益。
推薦閱讀：
