1、龍眼肉
龍眼肉其實就是桂圓啦，桂圓中含有很多補血的營養物質，特別對於經期的女性來說，適當吃點的桂圓肉的話，可以提升自己的氣色，增強身體的免疫力。像是患有貧血的女性可多吃一些龍眼肉燉湯可以改善這些身體不良生理症狀的。但是值得注意的是，龍眼肉屬於熱性食物，所以在吃龍眼肉的時候，適當吃一點就好，不要過量食用，以免造成上火的症狀出現。
2、海藻
海藻和龍眼都有補血的效果，可是海藻還含有豐富的蛋白質，纖維素，維生素，礦物質等元素，這些元素是可以促進身體健康，增強免疫力的，而且這些物質可以刺激器官，吸收更多的鐵元素，促進造血功能。當然有些海藻中還有豐富的可溶性纖維藻糖酸，這些物質可以為人體免收輻射的傷害，對於長期座在電腦麵前工作的女性來說，是不錯的補品。
3、烏雞
烏雞肉中的營養含量是非常高，和同為其他的肉食想比，蛋白質的含量是相當高的，有促進傷口愈合的效果。所以對於產婦的來說，多吃烏雞，有助於傷口的恢複，而且可以迅速補充身體的營養，增強身體的免疫力，恢複到的原來的健康身體哦，小編建議使用烏雞燉湯，因為這樣的烏雞湯對於補血補氣也非常好的。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道秋天女人如何補血吧，以上的方法對於很多女性來說，都是不錯的方法，秋季的時候，多吃一些補血的食物，有助於身體健康，提升自己的氣色，做回健康快樂的女性哦。
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