1.蜂蜜水什麼時候喝好
第一、早晨喝蜂蜜水是比較合適的，但是，起床後第一杯水就是蜂蜜水是不合理的，因為剛剛睡醒之後，體內的水分變得少，血液濃度相對較高，早晨起來後應該是先喝溫開水，稀釋血液，飯後再盒。如果喝蜂蜜水，還會刺激腸胃，不利於吸收。
第二、可以在喝溫開水之後半個小時，喝一點蜂蜜水，這樣可以幫助消化，有利於促進胃腸的蠕動，還可以幫助清除宿便，具有養顏的效果。
第三、在午後喝一些蜂蜜水，可以幫助補充人體能量。尤其是在下午茶的時間，人會感覺到有點疲勞，而且還會感覺到困乏，身體消耗的能量多，在這個時候喝一點蜂蜜水，能讓大腦變得清醒，還能夠提供更多的能量。
第四、睡前一個小時喝蜂蜜水，這樣能夠調節神經，促進睡眠，避免神經緊張，同時能夠舒緩心情，提高睡眠質量。
第五、在吃飯之後，1到2個小時內喝蜂蜜水，能夠幫助消化，有利於調節胃腸功能。如果人吃得太飽，會造成消化功能不斷下降，腸胃蠕動變得慢，喝點蜂蜜水，能夠促進胃腸的蠕動。
2.喝蜂蜜水的正確方法
1.蜂蜜水直接加水調勻就可以了。
2.這個要看杯子大小和個人口味，你可以慢慢放慢慢調，知道自己覺得味道合適為止。
3.一般來說早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水是很潤腸胃的，潤腸就能排毒，所以還能起到美容養顏的效果哦。
4.蜂蜜一用開水泡就變得熱氣了，要用溫水或者冷水，若用溫水要先加冷水再加熱水，微溫就可以了。
3.喝蜂蜜水的注意事項
1.睡前別喝蜂蜜水
晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體裏，讓你悄悄長胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裏腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算!
2.水腫型肥胖的人不適宜喝蜂蜜水
從中醫角度講，蜂蜜有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口幹、皮膚幹燥及大便幹結等問題，還有安神的功效。蜂蜜能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。但體質寒濕的人，或身體常出現水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大於利。所以在食用蜂蜜前，應考慮個人體質。
3.晨起應該喝白開水，而不是蜂蜜水
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃體內的作用。所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其功效。
4.蜂蜜水不能貪杯
蜂蜜雖好，可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。
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