臉上長斑不可能是平白無故出來的，肯定和生活習慣和行為習慣息息相關，接下來的文章會詳細的介紹長斑的原因，以及預防長斑的方法，一起來看看是怎麼回事吧。
1.長斑的原因是什麼
1、不防曬
紫外線對我們肌膚的傷害是非常大的，如果日常不注意防曬的話，會引起肌膚黑色素的沉積，導致形成色斑。
2、卸妝不幹淨
化妝品的殘餘長時間停留在臉上，卸妝一直馬虎，也會造成長斑，因為化妝品的殘餘也會滲透到肌膚變成黑色素，堆積多了自然就會變成色斑。
3、清潔不到位
日常的清潔工作沒有做到位，肌膚的邊邊角角沒有清潔幹淨，也是很容易形成色斑的。
2.怎麼預防長斑
1、合理的作息
現在已經很少有人能保持合理的作息習慣了，基本都是勤勤懇懇護膚，兢兢業業熬夜，但是晚上11點到淩晨兩點是肌膚新陳代謝最好的時機，如果你錯過這段時間的話，肌膚就不能自我調整好，所以很容易長斑。
2、早起一杯水
早上在沒有進食之前，可以先喝一杯水，可以幫助清除腸胃的粘附毒素，清除胃裏麵的垃圾，是可以排毒的。
3、吃西紅柿
西紅柿中有豐富的營養，可以調節膚色，還可以抑製黑色素的產生和沉澱，這樣就可以預防長色斑了。
4、護膚工作不能偷懶
平常的護膚工作是不能偷懶的，早晚上的水乳精華一定每天都要塗，塗抹之後一定要按摩，直到護膚品吸收就可以了。
5、洗臉可以加一點白醋
白醋是可以去除角質的，所以在洗臉的時候可以在水中加入一點點的白醋，記住隻要一點點就可以了，因為白醋是酸性的，太多的話容易腐蝕我們的肌膚。
3.吃什麼可以祛斑
1、檸檬
檸檬具有很好的美白祛斑作用，每天喝一杯檸檬水是有很多的好處的，不僅可以美容還可以減肥，但是檸檬具有感光性，不能白天食用，否則會吸收紫外線，容易形成黑色素。
2、西紅柿
西紅柿中間含有豐富的維生素C，是可以護膚美容的，能夠有效的去除色斑，每天一個西紅柿，肌膚不好都是不可能的。
3、獼猴桃
獼猴桃的味道酸酸甜甜，口感是非常好的，而且獼猴桃具有很好的美白作用，堅持吃獼猴桃是可以有效的去除色斑的。
總結：想要預防肌膚長斑並不是沒有辦法的，隻要你掌握好方法就可以了，還有就是知道長斑的原因，避免長斑，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美容護膚知識可關注三八女性網。
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