1.皮膚長斑是什麼原因
1、內分泌失調
人體內分泌的失調，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使色斑加深。妊娠期女性荷爾蒙雌激素的增加，很多人懷孕4 到5 個月左右開始會出現色斑，很多人在生產過後色斑就會消失，但是也有大部分人不會消失，這個時候需要更加注意。
2、錯誤的使用化妝品
使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沉著的問題。
3、紫外線
照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚，會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅會加速皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。
3、遺傳基因
斑是有遺傳性的，父母中如果有一方是長斑的，則小孩長斑的概率就很高，所以家裏特別是長輩有長斑的人，要注意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射，這是預防斑必須注意的。
2.如何避免長斑
1.多次含維生素c的食物預防長斑
維生素C可以有效抑製體內黑色素的存在，並且可以有效擊敗體內黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現。
含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。
2.白天不吃感光食物預防長斑
感光食物具有感光因子，在食用感光食物後照射陽光或者其他強烈光線，不但不會預防長斑，還會使黑色素細胞活力增加，使皮膚變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。
感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。
3.做足防曬
工作預防長斑出門的時候一定要做足防曬工作，因為強光下的紫外線會侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉澱，從而形成色斑，所以出門的時候不僅要擦防曬霜，還要打太陽傘。
4.擦隔離預防長斑
由於工作原因需要長時間麵對電腦時，即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑並不是因為輻射的原因，而是電腦會產生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑，因此隔離霜就是預防長斑的一個方法之一。
5.防止油煙堵塞毛孔預防長斑
很多人在做飯的時候總是被油煙味籠罩住皮膚，或者被熱油不小心濺到皮膚上，引起皮膚褐色素沉澱，從而形成色斑，因此在廚房忙碌後，記得一定要用清潔力度強的洗麵奶清潔皮膚，預防長斑。
6.使用正版化妝品
預防長斑假冒偽劣的化妝品在化妝上可能讓你沒有什麼很大差別，但由於假冒偽劣化妝品各項超標的成分卻是會使皮膚長斑的重要因素，因此預防長斑應不使用劣質化學物化妝品。
3.日常祛斑秘方
1、運動祛斑——轉腿法
轉腿。仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕屈曲，盡量向右側傾倒，左肩緊貼床上進行吸氣。然後，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉，保持此姿勢盡可能長的時間。反複做2—3次後，左右交換。
2、定期清理角質
其實對於怎麼去除臉上的色斑，去角質層是少不了的。平日裏可以先進行局部去角質，然後再進行美白護理。當然，勿忘記加強保濕。美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層的角質變幹淨。但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。如果角質層本身較薄，那麼周期可以長些，或者盡量使用一些溫和的東西來清理皮膚的老化角質。
3、多吃鮮棗---祛斑效果好的護膚品
眾所周知，維生素C是“永遠的美膚聖品”，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚。而大多數都認為維生素C之王是獼猴桃，其實不然，和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素C含量隻能屈居第二。每100克鮮棗中的維生素C含量可達200-500毫克，高於獼猴桃60-200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應。鮮棗中的維生素C可以幫助膠原蛋白的合成，有保濕、滋養、修複等多種護膚功效。鮮棗中含有抗氧化作用的類黃酮，含量豐富，而且還有多糖類物質，也可具有抗衰老的作用。
4、植物祛斑——草木疏祛斑霜
據市場的調查了解得知：草木疏祛斑霜產品中含有多種植物精華提取物，如：活泉水、傳明酸、熊果苷等，還有木瓜精華、石榴皮精華等等，都是能夠安全祛斑的植物提取物。這也是目前眾多斑友選擇草木疏祛斑霜的原因吧!它的使用方法也很簡單，隻需每天簡單塗抹，輕鬆祛斑不再難。
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