1.健腹輪適合女生嗎
健腹輪女生可以練，但是健腹輪對於女生來說難度有點大，女性可以采用跪姿的方式進行健腹輪鍛煉。健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。用於鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由於鍛煉時所需要的場地簡單，便於居家使用。使用健腹輪在家裏就可以做健腹運動，當然正確的鍛煉加上持之以恒的決心。才能更好的體現出來，如果以前沒有鍛煉過，開始又把握不好量，身體會出現酸痛的可能，不用擔心，幾天後正常消失，這裏需要減輕一下量，確保身體的承受範圍。
2.健腹輪和仰臥起坐哪個效果好
1、從難度上，仰臥起坐贏了
仰臥起坐做起來比較簡單，但脊椎部位容易受損，而且我們做的時候一般會用手抱著脖子，這樣其實是不好的哈。其實用健腹輪也有風險，它需要借助身體其它部位的肌肉一起完成，所以運動後會比較累，如果用力不對的話，手臂會很酸，也沒啥效果。
2、運動效果，仰臥起坐和健腹輪旗鼓相當
其實運動一段時間後，仰臥起坐和健腹輪的都會對腹部形成燒灼感，這意味著都是有效果的，所以仰臥起坐健腹輪都可以選擇。做仰臥起坐的話借助仰臥板可能會更好一些。
3.健腹輪每天練可以嗎
可以，但是剛開始使用健腹輪鍛煉時，最好是能隔1-2天，這樣鍛煉的肌肉既能得到休息，又能得到適當的刺激。而熟練之後，可以考慮每天使用健腹輪鍛煉，不過也要把握好鍛煉量。
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