1.肝火旺盛是什麼原因
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝髒的負擔致使血液循環不暢，這時肝髒充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內血流不暢通，阻止肝髒在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝髒充血。
4、由於多數乙肝患者的肝髒存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。
5、長期過度疲乏引起的肝火旺。
6、長期經常熬夜，不要注意休息時間。
7、生活中遇到一些令人氣惱的事，都壓在心裏，沒有釋放出。
2.肝火旺盛的症狀有哪些
1、肝火頭脹：肝火旺時，頭脹疼痛、頭昏眼花、腦內搖晃、昏沉悶熱，嚴重者兩耳失聰、舌苔薄黃、脈象弱等症狀。
2、身體上部有熱：麵目紅赤、頭暈眼花、口幹舌燥、身體悶熱、容易發怒，嚴重者會有暈厥、嘔血的症狀。所以平時要注意心平氣和。
3、肝火上炎頭熱：肝火旺的人的頭部發熱，麵頰發紅，心煩易燥，夜寐不安，舌紅苔薄，脅痛口苦
4、月經失常：對於女性的肝火旺的症狀，最大可能就會導致女性的月經失常，月經紊亂會導致經血量減少、經期延遲或者閉經等不良症狀。所以，女性要注意肝火旺的症狀了。
5、肝火旺導致失眠：思慮過度、惱怒損肝就會導致失眠，人一旦失眠，第二天就會無精打采，就會暈沉沉一整天，不在狀態。
6、肝火旺易犯肺咳嗽：人一旦惱怒的時候，就會呼吸困難，咳嗽氣逆，咳時麵紅並引及脅痛，煩躁易怒。所以，肝火旺易犯肺咳嗽。
3.肝火旺盛怎麼調理
多補水
肝髒是人體最大的解毒器官，體內的絕大多數的毒素都要經過肝髒代謝、排出體外，肝髒排毒過程需要大量的水，水分如果不夠，體內毒素不易被稀釋、排出，給肝髒造成很大的負擔。
故，人體要補充充足的水分，尤其是在幹燥的秋冬季節，身體更容易缺水，要保證有大量的水分讓肝髒用於解毒、排毒，保護肝髒、減輕肝髒負擔。
食補健脾護肝
古有“五色飲食養五髒”的說法，肝主青色，“青色入肝經”，所以平時可多吃一些青色的食物，起到滋陰潤燥、舒肝養血的作用，如菠菜、黃瓜、冬瓜、芥藍、綠豆等。
“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，日常可以多食用一些米醋、西紅柿、山楂、草莓等有酸味的食物，除了益肝還可以預防感冒。
足夠的睡眠時間
人體長期處於過度疲乏容易引起肝火旺，充足的睡眠時間，讓人體得到休息和恢複，尤其晚上11點到淩晨3點的這段時間，是肝髒修複和排毒的時間，如果長期讓肝髒得不得休息，就容易導致肝火上升。
保證充足的睡眠，不僅僅是對肝髒有好處，對人體的健康狀況也非常重要，人體各個器官都需要時間修複代謝。建議每天晚上10點之前上床休息，每天保證7-8個小時的睡眠時間，不要讓身體總是處在疲勞的之中，白天身體累了也要隨時調節，必要的時候可以適當增加午休和下午茶時間。
適當運動
適當的運動，不僅可以提高身體的抵抗力和免疫力，還可以讓肝髒功能更好，對身體健康非常有好處。
運動貴在堅持、循序漸進，不可操之過急，初期要考慮到身體狀況和疲勞程度，選擇適合自己的運動，逐漸地提高強度，目的是為了強身健體。
枸杞泡水
枸杞中藥稱為枸杞子，具有養肝，滋腎，潤肺的功效，對於保肝、護肝、修複肝細胞很有益處。
所以那些肝火旺盛、生活不規律、需要養護肝髒的人群，每天去10克枸杞泡水喝，也可以和菊花搭配，堅持飲用則能達到養護肝髒的目的。
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