1.女性長痘的原因有哪些
過度使用水楊酸：很多痘痘肌膚都喜歡用水楊酸來治療痘痘，確實沒有錯，但是不要覺得因為會有效就拚命使用。過量使用水楊酸、過氧化苯甲酰以及含有硫的外用品，反而會讓肌膚變得更加幹燥，從而導致更多的出油。因為活性成分頻繁地輕微燒傷皮膚的表皮層，反而會讓丘疹更加暴露。
使用了含有堵塞毛孔成分的護膚品：礦物油是很多乳液中的保濕劑成分，然而你一定要知道，礦物油也會堵塞毛孔，矽同樣會堵塞毛孔。很多妝前產品中往往會添加矽，以其得到妝麵的平滑，所以在購買之前，留心一下成分表，就能避免發痘的可能。
淋浴時洗頭：大多數人都喜歡在淋浴時洗頭發，但是有一個很大的問題往往被人忽略，洗發產品中的硫酸鹽、護發產品中的重保濕劑、矽都會在你衝洗時殘留在臉上、身上，從而導致臉上和身上生出痘痘，所以為什麼最好要單獨洗頭發。
男友的胡須：當你和男友非常親密時，他的胡須會擦拭你的肌膚，導致胡須上的油分留在你的臉上，胡須也會刺激你的肌膚。還等什麼呢，請他剃個胡子吧。
2.女性長痘可以多吃什麼
富含維生素A、B2及B6的食物是可以多吃的，像金針菜、奶類、蛋類、胡蘿卜、魚類和蔬菜等。
富含鋅的食物也是要多吃的。因此鋅有一定的控製皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。像瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等含鋅量高。
清熱生津的食物是可以多吃的。因為長痘痘的人大多有內熱，所以對這類人群的飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。
3.女性長痘要注意什麼
不要常常洗臉：長痘痘期間洗臉不要太頻繁，因為這樣會讓皮脂腺的分泌受到刺激，而皮膚的表麵油脂被洗淨，皮脂腺就會分泌更多的油脂來它的天然保護功能，如此以來，皮脂腺會變得越來越毛躁，引發更多的痘痘。
千萬別摳、擠、挑：長痘痘是件很正常的事情，如果用手或者工具去擠壓，會適得其反，還會造成臉部皮下組織淤血，導致痘印需要4-6個星期才能完全消除，所以最好不要擠壓。
不要留長發：最好不要留長發，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家總結的關於女性長痘原因的相關資料，看完相信你對如何正確在長痘時多吃什麼食物有一定了解了吧。最後小編祝願每個關注三八女性網的仙女擁有不會被痘痘問題所困擾!
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