1、控油保濕
愛出油的肌膚就很容易長痘痘，所以經期前必須要做好控油和保濕的工作，在晚上徹底的卸完妝就及時的用洗麵奶來清洗臉部，敷一張麵膜，在出油比較嚴重的部位要著重護理，這樣就能防止毛孔堵塞滋生痘痘，同時也能保持肌膚的水潤嫩滑。
2、注意休息
經期的時候，很多女性都會變得十分的困倦，很容易就嗜睡，通常在這種情況下還是需要盡量去滿足自己的身體需求，覺得困了就及時的去休息，不要硬扛著，身體和皮膚的狀態就都會得到好轉。
3、拒絕熬夜
有一些女生在月經之前情緒暴躁，這樣很容易影響睡眠質量，甚至出現失眠的現象，其實這都是很正常的，但也容易爆痘，所以就一定要有良好的作息時間，畢竟熬夜是很容易讓內分泌出現失調的情況的，長痘痘就是其中的一種症狀，如果你感覺比較暴躁很難入睡，就建議在比平常提前一兩個小時上床睡覺，這樣就可以避免因為熬夜而長出難看的痘痘了。
4、不宜化妝
經期的前一個禮拜皮膚都是處於敏感期的，在這個期間大家不要去化太濃的妝，如果是因為工作的需要必須化濃妝，回家的第一件事情就是要先將妝容卸除的幹幹淨淨，並且做好後續的護膚保養的工作，可以使用化妝水來濕敷，又或者是適當的敷一敷麵膜，否則就很容易堵塞毛孔長出痘痘，更加嚴重的會出現過敏的現象。
5、保持情緒的穩定
女生在經期前後的情緒波動起伏是非常大的，這都是正常的情況，就比如莫名的感覺到煩躁不安，特別的容易發脾氣，但也不知道自己到底在煩什麼，這時候就一定要注意調節好情緒，保持樂觀的心情和狀態，不要讓自己徒增太大的壓力和負擔，活潑開朗，這樣就能夠避免經期前爆痘了。
6、飲食清淡
不管在什麼時候，飲食清淡都是一件好的事情，對於身心的健康都是有利的，而且還能保證皮膚的良好狀態，在經期前後都要保持飲食清淡的習慣，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一點水果和蔬菜來補充維生素和蛋白質的成分，另外也要少吃一些容易過敏的食物，比如海鮮、芋頭等等。
