1.女性保養腎髒的好處是什麼
有助於調理腎髒功能：防止腎髒早衰的現象發生。
有助於提高聽力：腎的精氣往外出走的門戶是耳朵。而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似。如果腎氣不足,聽力會減退,嚴重者耳鳴,甚至耳聾。腎保養能提高聽力,長期堅持腎保養,即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力。
有助於生發烏發：腎的光彩外在表現在頭發上麵。一旦腎虛,容易使頭發過早變白,大量脫落,沒有光澤度,幹燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒有活力。腎保養能滋養頭發,使頭發烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白。
有助於防治骨質疏鬆：人體所有骨骼的生長發育,全賴腎精的營養。如果腎精不足,就容易患骨折,骨質疏鬆,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出。牙齒是骨之餘腎之標,腎精不足,牙齒會過早鬆動脫落。腎保養可以增強骨頭的密度,延遲骨頭的老化進程。防止跟骨頭有關的一些列疾病。
2.女性如何保養腎髒
控製血壓、血脂和血糖，定期做身體檢查。
控製飲食，吃低鹽、低蛋白的食物。
養成正常作息和適當運動的習慣，避免身體過於勞累和緊張。晚間在11點前睡覺，並減少電視、電腦的使用。
多喝水，但要適量飲水，一天不要超過2500CC，一次不要超過500CC。喝水可加速體內代謝廢物的排泄。另外不要憋尿，以避免結石和尿道感染。
藥物(非類固醇類消炎藥NSAIDs等)會增加腎髒負擔。因此若身體有病痛，應先就醫，切勿自己服用藥物。醫生開藥的時候，要告訴醫生：“我有腎髒病，能否請醫生開藥時注意一下?”
3.女性保養腎髒吃什麼好
秋葵：秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝髒、健胃整腸。
山藥：山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五髒、強筋骨、長誌安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。
羽衣甘藍：十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養素。並且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎。其中，羽衣甘藍含鐵量最高，同時還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣，護腎作用最好。
蠶豆：蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎髒，它們也的確可以幫助維持腎髒功能。蠶豆有快胃、祛濕、利髒腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家整理的腎髒保養的的相關內容，不知道是不是對你起到了幫助。對腎髒好的食物有沒有記住，記不住可以點擊收藏，時時複習一下跟好哦！
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