1.膠原蛋白吃得越多越好嗎
近年來膠原蛋白對肌膚的美容效果越來越受到了關注，並且也是廣受消費者青睞的。但是凡事都需要節製有度，一方麵吃骨膠原蛋白可能會話費大量的金錢，因此大家需要考慮自我經濟承受能力;第二方麵日常生活中我們所購買的膠原蛋白一般都是從動物身上提取的，如果原料在提取過程中受到了汙染，反而可能會刺激到敏感的表皮細胞，使得皮膚失去原有的光滑彈性。因此，今年來的膠原蛋白並非是吃得越多越好。
2.膠原蛋白每一個人都能吃嗎
也許很少人會知道有的人會對蛋白過敏，因此吃膠原蛋白不僅不能起到美容養顏的功效，反而可能使自己發生過敏的危險，對皮膚的健康損害也是非長大的;另外孕婦也不建議吃膠原蛋白，以免因此膠原蛋白當中不能被胎兒吸收的氨基酸影響到胎兒的健康發育，帶來不良影響。
3.服用膠原蛋白的注意事項
1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。
2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。
3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特征過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。
4、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。
推薦閱讀：
