1.夏天感冒怎麼辦
1.多喝熱水。
很多同學感冒後，都會感覺鼻塞，頭暈，身體發熱等綜合症狀，多喝熱水可以促進機體新陳代謝，平衡機體電解質水平，抵抗感冒綜合症，有利於機體恢複健康。
2.喝維生素C。
如果在感冒初期的話，可以喝點維生素C，增強機體抵抗力，還能抗應激，夏季補適量維生素C還可以抵抗自由基。
3.適當運動。
適當的出汗運動，機體通過排汗促進機體新陳代謝，可以改善機體身體素質，提高免疫力。
4.合理的睡眠。
感冒了一定要有充足的睡眠，不要再熬夜了，最後晚上十點之前入睡，有了充足的睡眠，機體盡早康複才有保障。
5.是藥三分毒。
機體能自行康複的，就不要喝藥了，每次感冒都喝藥，會形成依賴性，增加用藥量，用一些抗生素還會產生耐藥性，如果喝藥的話，最好選用一些中成藥。
6.飲食要清淡。
感冒了飲食一定要清淡，不要吃生冷油膩的食物，多吃一些有利於胃腸消化的東西，有利於機體恢複健康。
2.為什麼夏天容易感冒
1、由於夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺的分泌會消耗很多能量。
2、夏天晝長夜短,悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息,導致睡眠不足。
3、夏天,許多人食欲減退,主要以清淡食物為主,影響了蛋白質的攝取。
4、由於天氣熱,一些人不願運動,減少鍛煉時間。這些因素都會使人體的抵抗力下降,加大感染病毒的幾率,從而引發感冒。
3.夏天感冒要注意什麼
夏天熱要不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度。飲食上宜清淡、少油膩，忌辛辣燥熱之物，要以溫食為主;早晚喝粥，於養身大有裨益，既能生津止渴，清涼解暑，又能補養身體。此外，夏季出汗多、消耗大，要注意補充足夠的營養以提高機體的抵抗力。感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
補充蛋白質以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好;新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含有大量維生素C;穀類、豆類、動物肝髒、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素B族，有利於提高機體的抵抗力;還應多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。
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