抵抗力下降
經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方麵的抵抗力會有所下降的。
營養難消化
經常吃宵夜，並且宵夜比較豐富，那麼久而久之就會導致宵夜中的營養難以消化掉。研究發現，如果在宵夜中吃大量的蛋類、肉類、奶類等高蛋白質的食物，那麼尿液中的鈣質就會增加，不僅會誘發身體出現佝僂病、近視、骨質疏鬆等等情況;同時還會導致身體出現尿路結石等等情況。
肥胖疾病
過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。當心吃得過飽哦
膽固醇增加
晚上吃宵夜的壞處有很多，如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜，那麼體內的血脂就會出現突然增高的情況。如果晚上吃太多的宵夜，那麼血膽固醇的含量也會出現明顯的增多，令我們的肝髒製造出更多的低密度脂蛋白，很容易令我們的身體出現冠心病和陽痿等等疾病。
加重身體負擔
夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方麵逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的。
熬夜容易生病
長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫係統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
誘發失眠
晚上吃宵夜吃得太飽，容易導致對體內的五髒六腑進行壓迫。並且晚上吃宵夜之後，體內的器官就不能夠休息而要 繼續工作，這種緊張的情緒會傳遞給大腦，導致大腦興奮度增強，並且傳遞到身體的各個角落，引起晚上失眠。
容易引發胃病
晚上吃宵夜，這就會增加我們的腸胃的負擔，因為要在晚上進行腸胃蠕動消化。這樣腸胃就不能夠得到好好的休息，胃黏膜的修複工作就會非常的不順利。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道晚上吃夜宵的危害有哪些吧，很多時候疾病都是自己吃出來的，就是這些原因所造成的，對於喜歡晚上吃夜宵的朋友，最好還是戒掉吃夜宵的習慣，這樣對於身體健康是有好處的。
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