1、交際圈子太狹窄
研究證實,一個人結交的朋友越少,身體越易生病,甚至壽命也大受影響。研究人員發現,朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
2、平日欠下“睡眠債”
經常克扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。芝加哥大學的研究人員發現,相對於每天睡7~8小時的人,每天隻睡4小時的人,血液裏的流感抗體隻有前者的50%。
3、凡事老往壞處想
研究發現,當悲觀者積極看待生活中的不幸時,體內和免疫相關的白細胞數量會增多,他們的身體狀況得到顯著改善。
4、有話憋在肚子裏
研究發現,喜歡探討問題的夫妻,血壓、心率會降低,而和免疫相關的白細胞數量會升高。
5、頂著重壓過日子
人在喪偶後的一年內最容易生病,一份讓你內心不得安寧的工作也會對免疫力造成深深的傷害。
6、外出常以車代步
有車一族越來越多,大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。研究發現,整天開車的人比喜歡走路的人,生病的時間長2倍。美國阿帕拉契州立大學研究指出,每天運動30~45分鍾,每周5天,持續12周後,免疫細胞數目會增加,抵抗力也會相對增加。
7、朋友是個大煙鬼
統計表明,美國每年有3000名非吸煙人員死於肺癌,30萬兒童患呼吸道感染,二手煙對健康的影響毋須多言。
8、過分依賴抗生素
研究發現,一出現感冒症狀就服用抗生素隻會讓病毒產生抗藥性,導致更嚴重的感染。
三八女性網小編點評:其實免疫力差和自己平時的生活習慣不無關係,所以一定要多多活動哦。好了以上就是三八女性網小編為您帶來的內容希望您能喜歡。
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